보라매동정형외과 달리기 중 무릎통증, 십자인대파열?

보라매동정형외과

달리기 중 무릎통증, 십자인대파열?

 

 

안녕하세요, 척편한병원에서 인사 드립니다.

 

사람은 많은 상황에서 달리기를 하게 됩니다.

예를 들어 단시간 안에 어딘가에 도착해야 하는

경우, 다이어트를 위해 운동을 하는 경우, 축구나

농구 및 인라인 스케이트 등의 스포츠를 즐길 때,

무언가에 쫓기거나 쫓을 때 등 말입니다.

 

이러한 달리기를 하는 것 자체는 문제가 없습니다.

다만, 까딱 잘못하면 십자인대파열과 같은 무릎질환

이 발생할 수 있기 때문에 주의해야 할 필요가

있습니다.

 

 

 

1. 십자인대란?

 

십자인대는 말 그대로 십자 모양의 관절을 받쳐주는

인대를 말합니다. 양쪽 다리에 무릎 관절 안에

위치해 있죠.

 

주된 역할은 관절의 중심을 잡아줌으로써 종아리뼈

가 앞과 뒤로 움직이거나 무릎관절이 뒤로 꺾이거나

회전하는 것을 방지해주는 것입니다. 그래서 우리는

안정적으로 무릎을 사용할 수 있습니다.

 

 

 

2. 십자인대파열의 원인

 

그러나, 이러한 십자인대는 아래와 같은 원인에 의해

발생할 수 있으니 조심하시기 바랍니다.

 

◆ 점프하면서 착지할 때

◆ 달리기를 하다 갑자기 멈추거나 방향을 바꿀 때

◆ 물건이나 사람과 부딪힐 때

◆ 넘어지면서 무릎을 찧을 때

◆ 스키나 인라인 스케이트를 타다 넘어질 때

◆ 교통사고로 충격을 받을 때

 

 

 

3. 십자인대파열의 증상

 

또한, 아래와 같은 증상이 있다면 십자인대파열을

의심해보셔야 합니다.

 

◇ 무릎관절이 앞뒤로 이동하는 것이 불안정함.

◇ 관절 안에 출혈이 일어나며 종창이 생김.

◇ 무릎관절의 심한 통증

◇ 장시간 방치하면 반월상 연골판이 파열됨.

◇ 관절연골이 비정상적으로 닳아 퇴행성 관절염

으로 발전됨.

 

 

 

4. 십자인대파열의 치료

 

척편한병원에서는 이와 같은 십자인대파열에 대해

MRI와 같은 검사를 우선적으로 시행합니다.

그리고 부분적으로만 파열 소견이 있고, 기능적

으로 문제가 없으면 보존적인 방법을 통해 치료

할 수 있습니다.

 

그러나 불안정성이 있으면 무릎 안의 다른 구조물의

추가 손상이나 관절염으로 진행되는 것을 막기 위해

찢어진 인대를 제거하고 새로운 인대로 재건하는

십자인대 재건술과 같은 수술적 치료를 고려하게

됩니다.

 

그리고 십자인대 재건술을 받은 이후에는 통증을

느끼지 않는 선에서 운동요법을 시작하는 것이

재활에 도움이 됩니다.