관악정형외과 족저근막염 치료는?
안녕하세요, 관악정형외과 척편한병원입니다.
봄의 기운이 완연한 요즘 공원산책이나 운동을 위해 야외활동을
하러 나오시는 분들이 많이 있습니다.
근데, 갑자기 걷다가 발바닥에 통증을 느끼시는 분들 계신가요?
그렇다면 족저근막염일 수 도 있습니다.
오늘은 족저근막염에 대해서 한번 알아보겠습니다.
족저근막염이란?
족저 근막은 발 뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발가락 부위까지 부착되는 근막으로서,
발 바닥을 감싸고 있는 단단한 막입니다.
이러한 족저근막이 발뒤꿈치 뼈에 부착하는 부위가 피로하거나 긴장되어 붓는
염증성 질환을 족저근막염이라고 합니다.
족저근막염의 원인은?
- 마라톤, 조깅 등 발바닥에 하중이 실리는 운동을 할 경우
- 발바닥에 지속적이고 반복적인 충격과 자극을 주는 경우
- 과체중으로 체중의 부담을 주는 경우
- 오래서있는 경우
- 평발이나 아치가 높은 발을 가진 사람
- 노화현상
족저근막염의 증상은?
- 아침의 첫 발을 디딜 때 발바닥이나 뒤꿈치가 찌르르하다
- 오랫동안 앉았다 일어날 때 통증을 느낀다.
- 서 있을 때 뻣뻣하거나 통증을 느낀다.
족저근막염의 치료는 통증이 있을 때 걷거나 뛰는 등의 운동을 자제하고
얼음찜질을 해 염증을 가라앉혀야 합니다.
초기 증상이 가벼울 때는 1-2주간 안정을 취하면서 소염진통제를 복용하고
스트레칭을 해주면 좋습니다.
물리치료를 병행하고 깔창의 쿠션을 부드러운것으로 바꿔주면
더욱 빨리 호전됩니다.
하지만 치료에도 잘 반응 하지 않는 경우에는 국소주사나
체외충격파를 통하여 치료할 수 있습니다.
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