관악구거북목증후군 역시 척편한병원!

관악구거북목증후군 역시 척편한병원!

 

관악구거북목증후군을 치료할 수 있는 척편한병원입니다.

현대인들은 많은 질병에 노출되어 있습니다.

오늘 보게 될 질병은 거북목증후군입니다.

스마트폰을 보면서 고개를 숙이고 걸어 다니시는

분들이 많고 대중교통이용시 스마트폰을

하시는 분들이 많으십니다.

하지만 이럴 경우 우리도 모르게 위협적으로

다가오는 것이 거북목증후군입니다.

 

거북목증후군이란?

일자목이라고도 하는 거북목증후군은

초기에는 별다른 증상을 찾아볼 수 없게 되는데,

증상이 나타나거나 진행을 하게 되면, 뒷목이 딱딱해집니다.

뒷목을 잡아주고 있던 근육과 힘줄이 손상되어서 딱딱해지고

굳어지는 것을 말합니다.

 

거북목증후군 원인은?

-스마트폰이나 모니터가 눈높이 보다 아래에 위치

- 정자세가 아닌 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 작업

- 올바르지 않은 자세

- 사고나 외부요인으로 인한 충격

- 내려다보는 습관과 바르지 못한 자세

 

거북목증후군 예방법은?

-정자세(바른 자세) 유지

- 스트레칭을 수시로 하여 목근육을 풀어 주기

- 작업 시 눈높이 맞추기

- 엎드려서 독서하거나 컴퓨터사용 하지 않기

 

현대인들이 스마트폰이나 장시간 컴퓨터작업을 하면서

거북목증후군을 가지게 될 수도 있습니다.

예방법을 지키는 것도 중요하지만

정기적인 검진 역시 예방하는 방법 중 하나입니다.

이상 관악구거북목증후군을 치료 및 검진할 수 있는

척편한병원이었습니다.