[신림역거북목증후군] 스마트폰 사용 시 이것 주의하셔야 되요!

​[신림역거북목증후군] 스마트폰 사용 시

이것 주의하셔야 되요!

안녕하세요 신림역거북목증후군 척편한병원입니다!

IT기기의 발전과 동시에 질환발병률도 올라가고 있는데요

제일 많이 사용하는 것이 스마트폰입니다. 주위를 둘러보시면

스마트폰을 하면서 걸어다니시는 분들이 많은데요. 이럴 때

조심해야 할 질환이 거북목증후군입니다. 고개를 숙이고

다니시기 때문에 많이 발병하게 되는데요. 신림역거북목증후군

척편한병원에서 함께 알아보도록 하겠습니다!

거북목증후군

우리의 경추뼈는 정상적인 곡선을 유지하고 있는 형태입니다.

하지만 일자형태등 수직적으로 변형하게 되면 우리는 일자목 또는

거북목증후군이라고 부릅니다. 초기증상이 없는데, 진행이 된다면

뒷목이 딱딱해지고 굳어지게 됩니다. 이는 근육과 힘줄의 손상으로

인한 것입니다. 또한 더 악화되면 어깨, 등, 팔등 통증전이가 일어납니다.

​

거북목증후군원인

- 자신의 눈 높이보다 아래에 있는 사물을 장시간 볼 때

- 모니터를 향해 목을 쭉 뺀 상태로 장시간 있을 때

- 외부 충격으로 인해

- 바르지 못한 자세

- 과체중으로 인해 무게중심이 무너진 경우

​

​

거북목증후군치료

거북목증후군은 주사요법이나 재활운동치료, 체외충격파등 다양한 방법을

사용하여 치료를 할 수 있는데, 체외충격파로 조금더 빠른 치료가 가능합니다.

체외충격파는 절개가 없는 치료방법으로 짧은 치료시간으로 치료가능하며,

부작용과 통증이 적게 나타납니다. 또한 3~4회 치료로 효과를 볼 수 있습니다.

​

​

거북목증후군은 바른자세를 항상 유지하는 것이 좋으며, 자주 목의 스트레칭을

해주는 것과 스마트폰과 컴퓨터 사용시 자신의 눈높이이와 같은 위치에 하는

것이 좋으며, 엎드려서 독서와 컴퓨터를 안하는 것이 좋습니다.

​

​

만약 척추관절, 무릎, 어깨, 족부등 질환이 나타나시면 신림역거북목증후군

척편한병원으로 언제든지 내원 및 문의해 주세요! 감사합니다! 

​

​