관악구목디스크 척편한에서 목디스크 예방법 알려드리겠습니다!

관악구목디스크 척편한에서 목디스크 예방법 알려드리겠습니다! 

안녕하세요 관악구목디스크 척편한병원입니다.

목디스크는 허리디스크와 더불어 잘못된 자세로 오래앉아있는

현대인들에게는 만병질환같이 나타나고있는 질환중 하나입니다.

이러한 목디스크, 예방할수있는 방법 저희 척편한병원에서 알려드리겠습니다.

먼저, 목디스크란 경추 즉, 목뼈사이의 디스크가 빠져나오거나 뼈 조직이

목으로 지나가는 척추신경을 압박하여 통증이 발생하게되는 질환입니다.

이러한 목디스크는 다양한 원인으로 나타나게됩니다.

목디스크가 나타나게되는 다양한 원인중 대표적인 원인은

평소 좋지 않은 자세

차량접촉사고, 충격

노화로인한 퇴행성변화

등 다양한 원인이 복합적으로 발생하면서 나타날수있습니다.

이러한 목디스크가 나타나게되면 다양한 증상이 나타날수있습니다.

목디스크의증상으로는 

- 뒷목에 통증이 발생하는 경우

– 목 통증은 물론, 어깨와 팔, 손까지 찌릿하고 저림, 통증이 발생하는 경우

– 오십견등의 어깨질환은 아닌데, 어깨에 통증이 지속되는 경우

– 원인모를 등통증이 지속되는 경우

– 손가락에 감각이상이나 힘이 빠지는 증상이 나타나는 경우

– 목 통증과 더불어 원인모를 두통이 발생하는 경우

– 눈이 빠질 듯한 안구통증이 발생하는 경우

로 위와같은 증상이 나타나면 목디스크를 의심해보시는것이 좋습니다.

이러한 목디스크의 발병전 예방할수있는 방법을 알려드리겠습니다!

목디스크의 예방방법으로는 목의자세를 바르게 하는것이 중요합니다.

숙면을 취할시에도 베개를 높게 배는것은 목의건강에 좋지 않습니다.

특히 컴퓨터를 사용하는 일이 많은 직장인들의 경우는 모니터를 눈높이로 하여

목을 거북이 목처럼 하지 않게하며 평소에 장시간 컴퓨터 작업을 해야하는 경우에는

한시간에 한번정도 스트레칭을 하여 목뒷부분및 근육을 풀어주는것이 목디스크를 예방할수있는

큰 습관중 하나입니다.