관악구족저근막염 신림역 척편한병원에서라면 간단히 해결 가능!

관악구족저근막염
신림역 척편한병원에서라면 간단히 해결 가능!
 

 
안녕하세요, 척편한병원에서 인사 드립니다.
 
여러분도 다들 알고 계시겠지만, 현대에 이르러 젊은 층에서의 운동부족이 
심각한 사회적 문제로써 대두되고 있습니다.
 
물론 운동을 할 정도의 여유가 없는 사람도 있고, 운동을 하되 운동량이 
다른 사람들에 비해 적을 수도 있죠. 특히 현대에는 교통이 상당히 편해졌기 
때문에 지금은 대부분 걷기보다 택시, 버스, 지하철 등의 대중교통이나 
자가용을 이용해 먼 거리도 단숨에 이동하고 있습니다.
 
 
 
그러나, 운동부족은 결국 비만을 일으켜 각종 성인병을 유발시킬 수도 있고, 
마른 사람들에게는 빈혈이나 심장병을 일으키며, 만성적인 피로를 동반시키는
데다 고질적인 체력 부족 증상이 지속적으로 나타나게 됩니다.
 
때문에 조금이라도 시간적 여유를 내서, 운동을 시행하시는 편이 좋습니다.
 
다만 너무 갑작스럽게, 과도한 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 특히 마라톤
이나 조깅 등 하중이 실리는 운동을 갑자기 과도하게 했다간 발바닥 자체의 
힘줄이 부분 파열되면서 족저근막염을 일으킬 수 있습니다.
 
 
 
1. 족저근막염
 
족저근막은 발 뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥의 발가락 부위까지 부착되는 
근막이며, 발바닥의 중앙을 평평하게 받치는 질긴 인대를 말합니다.
 
발바닥의 스프링으로서 충격흡수와 아치를 지지해주는 역할을 맡고 있는데요, 
이러한 족저근막이 발뒤꿈치 뼈에 부착하는 부위가 피로하거나 긴장되어 붓는 
염증성 질환을 족저근막염이라고 합니다.
 
 
 
2. 족저근막염의 증상
 
발바닥에 지속적이고 반복적인 충격과 자극을 주는 운동을 한 후, 자고 
일어나서 아침에 첫 발을 디딜 때 발바닥이나 발뒤꿈치에서 찌르르한 
통증이 발생하지 않으셨나요?
 
오랜 동안 앉았다가 일어날 때에도 통증이 발생했다면, 족저근막염일 가능성이 
높으니 서둘러 척편한병원을 방문해주시기 바랍니다.
 
족저근막염은 진행될수록 서 있을 때 뻣뻣하거나 통증의 정도가 심해질 수 
있습니다.
 
 
 
3. 족저근막염의 치료
 
족저근막염을 치료하려면, 우선 당연하지만 족저근막에 무리를 시켜서는 안됩니다. 
그러니 걷거나 뛰는 등의 운동을 자제하고 얼음찜질을 해 염증을 가라앉혀줄 
필요가 있습니다.
 
그리고 초기 증상이 가벼울 때는 1-2주간 안정을 취하면서 소염진통제를 복용하고 
족저근막을 스트레칭 해준다면 대부분 완치가 됩니다.