서울대입구역신경외과 추운 겨울, 목디스크 조심하세요!

서울대입구역신경외과

추운 겨울, 목디스크 조심하세요!

 

 

대다수의 현대인들은, 경추에 부담이 되는

생활습관을 가지고 있는 경우가 많습니다.

대표적으로는 컴퓨터나 스마트폰을 장시간

하는 경우가 있죠. 이러한 생활습관은 거북목

증후군이나 목디스크와 같이 다양한 경추질환을

일으키기 때문에 조심하셔야 합니다.

 

목디스크는 어떤 질환인가요?

 

경추 사이에 위치한 디스크(추간판)가 빠져나오거나,

뼈 조직이 목으로 지나가는 척추신경을 압박함으로써

목 통증이 발생하는 질환을 말합니다.

 

 

 

목디스크는 어떻게 진단하나요?

 

목디스크는 병원을 방문해 문진, 신경학적 검사,

X-ray, 적외선체열진단, MRI 등의 정밀검사를

받으시는 것이 가장 확실합니다.

 

다만, 자신에게 나타나는 증상에 따라 스스로

진단을 할 수도 있습니다.

 

 

 

예를 들어, 아래와 같은 증상 중 3가지 이상

해당된다면 목디스크일 가능성이 그만큼 높기

때문에 시급히 병원을 방문해주실 필요가 있습니다.

 

1. 목의 뒷부분이 항상 뻐근하다.

2. 어깨, 등이 자꾸 결리는 느낌이다.

3. 목, 어깨통증과 함께 두통이 발생할 때도 있다.

4. 팔에서 손가락까지 저린 듯한 느낌이 있다.

5. 잠을 자고 나면 목 부분이 개운치 않다.

6. 하루에 4시간 이상 컴퓨터/스마트폰을 사용한다.

 

 

 

목디스크에 효과적인 치료법은 무엇인가요?

 

이러한 목디스크의 치료법으로는, 고주파 수핵

감압술이라고 하는 방법이 있습니다.

 

국소마취 후 피부를 절개하지 않고 컴퓨터

영상 장치를 통해 디스크를 들여다 보면서 가는

주사 바늘을 직접 디스크 내에 삽입한 후 섭씨

50도 정도의 저온고주파열을 가해 디스크 속의

압력을 낮춰줌으로써, 튀어나왔던 디스크를

물리적으로 복원시켜주는 시술법입니다.

 

국소마취만으로 시술이 가능하며, 시술시간도

10분 이내로 간단하다는 장점이 있습니다.

 

 

 

목디스크를 미리 예방하려면

어떻게 해야 할까요?

 

또한, 목디스크를 예방하려면 무엇보다도 올바른

생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

우선 오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동을

피하는 편이 좋고, 걷기 운동을 자주 해주셔야

할 필요가 있습니다. 걷기는 몸 전체를 무리 없이

골고루 움직이게 해줄 뿐 아니라 척추의 균형을

잡아주며 지구력을 향상시키는 장점이 있습니다.

 

더불어, 몸을 항상 따뜻하게 해주어야 합니다.

날씨가 추워지면 자신도 모르게 몸을 움츠리게

되는데 근육은 수축된 상태가 지속되면 쉽게

피로해져 목 결림이나 통증을 유발할 수 있습니다.