신림동신경외과 건강한 허리를 만들자!

 

신림동신경외과

건강한 허리를 만들자!

 

 

현재, 코로나 사태로 많은 가게가 휴업을 하고

있습니다. 그중에서는 헬스장도 있는데요.

 

이전까지만 해도 몸을 만들기 위해 자주

헬스장을 찾는 분들이 많았지만, 헬스장이

휴업하면서 제대로 운동을 하지 못하게 되었습니다.

 

게다가 요즘 외출을 자제하는 풍조가 퍼지는

바람에, 바깥에서 운동을 하는 분들의 수도

제법 줄어들었죠.

 

그래서 하다못해 집안에서라도 운동을 하려는

분들도 있을 텐데요. 좁은 집안에서 운동을

했다간 다칠 수도 있어 조심하시기 바랍니다.

 

더불어 '윗몸 일으키기'처럼 집 안에서도 쉽게

할 수 있는 운동도 있는데요. 이와 같은

윗몸 일으키기 운동을 너무 무리하게 하면

요추 건강에 악영향을 주고, 끝내 허리디스크와

같은 질환을 유발시킬 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

 

허리디스크는 의학용어로 요추 추간판 탈출증

이라고도 불리는 질환으로써, 척추 뼈와 뼈 사이에

위치한 추간판이나 추간판이 손상되면서 그 틈새로

추간판 내부에 있던 수핵이 빠져나와 하지로

내려가는 척추의 신경을 압박하는 것입니다.

 

주된 원인은 윗몸 일으키기처럼 허리에 부담을

주기 쉬운 운동을 과하게 하는 것부터 시작해

오랫동안 허리에 부담을 주는 자세로 앉아있는

경우, 노화에 의한 퇴행성 변화, 허리 부상 등이

대표적입니다.

 

 

 

그리고 허리디스크와 흡사한 증상을 유발하는

척추질환은 여럿 있어 보다 정확한 치료를

바라신다면 X-ray, MRI, 적외선체열진단 등의

정형외과 검사부터 꼼꼼하게 받아야 할 필요가

있는데요.

 

검사를 받기 전 스스로 진단을 받아보고 싶다면

다음 경우를 참고하시기 바랍니다.

 

＊ 허리가 쑤시는 듯한 통증

＊ 엉덩이, 다리가 찌릿하고 저림

＊ 기침, 재채기를 할 때 통증

＊ 허리를 앞으로 숙이면 통증이 심화됨

＊ 눕거나 편한 자세를 하면 통증 완화

 

​

이와 같은 증상을 가지고 있는데도 방치하거나

파스를 붙이고 내버려두는 등 잘못된 대처를

했다간 증상이 심화될뿐 아니라 다리가 가늘어

지고 힘이 없어지며, 하지 마비 및 대소변 장애가

동반될 수 있습니다.

 

 

 

 

또한, 허리디스크의 치료법은 신경주사치료부터

고주파 열 치료술 및 경막외 신경 성형술,

내시경 레이저 디스크 제거술 등 여러 시술이

존재합니다.

 

물론 이 시술을 전부 다 받는 것은 아니며,

우선 검사로 환자의 요추 상태를 확인한

다음 환자에게 알맞은 최적의 치료법을

선택해 실시해야 합니다.

 

오늘은 이중 #신림동신경외과 척편판에서는

내시경 레이저 디스크 제거술에 대하여

알려드리겠습니다.

 

 

 

내시경 레이저 디스크 제거술은 대체로

아래 같은 과정으로 시행회는 시술입니다.

 

① 직경 1.5mm 정도의 가는 관을

병변 부위에 삽입한다.

 

② 그 안으로 내시경을 넣어 디스크의

상태를 확인한다.

 

③ 레이저로 탈출한 디스크를 제거한다.

 

또한, 전신 마취가 필요하지 않고 수면 마취

하에 이루어지므로 편안하게 시술을 받으시는

것이 가능합니다.

 

 

 

치료 후에는 허리디스크 재발에 주의하며,

허리디스크의 원인이 되는 잘못된 자세 및

생활습관을 정상적으로 교정하는 것이 좋습니다.

 

＊ 앉을 때 엉덩이를 붙이고 허리를 편다.

＊ 누울 땐 옆으로 눕거나 엎드리지 않는다.

＊ 오래 앉아있을 땐 주기적으로 스트레칭 한다.

＊ 서있을 땐 허리를 세우고 가슴을 펴며

턱을 당긴 자세를 취한다.

 

여기에 더해, 척추의 유연성을 높여주고 근육과

인대를 튼튼하게 해주는 운동을 꾸준히 실시하면

더욱 좋습니다.