신림정형외과 운동 중 부상 입었다면
본격적인 여름의 시작, 다이어트를 위해 운동을 하는 분들이 증가했어요. 그동안 옷에 가려져 있었던 군살을 빼기 위해 헬스장에서 운동을 하기도 하고, 가정에서 홈트를 한다거나 집 주변에 있는 등산을 하기도 했죠. 이러한 운동은 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있지만 자칫 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요했어요. 나이가 많은 중장년층들은 물론이고 젊은 연령대에서도 자신의 체력이나 신체 조건을 고려하지 않은 채 높은 강도의 운동을 하게 된다면 부상을 입을 수 있었죠.
운동이나 야외활동을 할 때는 어깨, 무릎, 발목까지 다양한 관절을 사용할 수 밖에 없으며 이로 인해 관절부상을 입을 수 밖에 없었죠. 오늘 신림정형외과에서는 운동 중 부상으로 인해 내원하는 환자분들이 겪을 수 있는 여러 가지 관절 질환과 그에 적절한 치료법에 대해 알아보는 시간을 가지려고 했어요.
운동을 하다가 발병하는 가장 흔한 어깨관절 질환은 회전근개파열을 예로 들 수 있었어요. 회전근개란 어깨의 안정성을 유지하고 회전운동을 담당하는 역할을 하는 4개의 힘줄로 어깨의 과도한 사용이나 외부 충격, 노화로 인한 퇴행성 변화 등 다양한 원인에 의해 힘줄 중 하나 이상이 손상되거나 파열되는 질환을 회전근개파열이라 했어요.
통증을 유발하는 것은 물론 능동운동을 하는데 제한을 받게 되면서 일상생활에 여러 가지 불편함을 초래할 수 있으며, 방치할 경우 오십견과 같은 이차질환으로 이어지면서 수동운동에서도 제한이 생길 수 있었어요.
다음으로 보행활동에 직접적으로 관여하는 무릎 관절 부상 중 반월상연골파열에 대해 알아보려고 했어요. 무릎 관절에는 뼈끼리 충돌하지 않도록 보호하고 마모를 방지하는 조직인 반월상연골이 존재하는데 외부의 충격이나 순간적으로 무릎뼈가 비틀리는 동작을 할 때 손상되는 질환이 반월상연골파열이었어요.
연골조직은 혈관이 없어 손상된다고 하더라도 자연적으로 회복이 어렵고, 방치할 경우 통증이 더욱 심해지는 것은 물론 주변까지 염증이나 손상이 이어지면서 잠김현상이 나타날 수 있고, 이로 인해 퇴행성관절염으로 이어질 수 있었어요.
허벅지뼈와 정강이뼈를 잇는 부위에는 두 개의 인대가 열 십(十)자 형태로 교차되어 있는 십자인대가 있었어요. 십자인대는 무릎이 앞뒤로 과도하게 꺾이는 것을 막아주고 안정성을 담당하는 역할을 하는 구조물로 끊어지거나 파열되는 경우 무릎을 정상적으로 움직이기 어려워 보행장애로 이어질 수 있었어요.
십자인대파열은 부상을 입는 그 순간 뚝-하는 파열음과 함께 극심한 통증이 나타나는 것이 특징이지만, 어느 정도 시간이 지나면 통증이 가라앉는 듯 보이기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많았어요. 그러나 적절한 치료가 이루어지지 않으면 반월상연골파열을 동반하거나 관절염으로 이어질 수 있어 방치하기 보다는 신림정형외과에서 초기 치료를 받을 것을 권장했어요.
운동을 할 때는 걷기, 달리기, 점프 동작 등 발목을 자주 사용할 수 밖에 없고 이로 인해 인대파열 증상을 입을 수 있었어요. 이는 발목염좌라고도 불리며 일상생활에서도 흔하게 겪을 수 있는 부상이지만 운동을 하다가 발목인대가 파열되는 경우 심한 통증을 일으키는 것은 물론 불안정증이 발생하기도 했어요.
이 상태에서 방치할 경우 반복적으로 넘어질 수 있고 체중으로 인한 하중을 감당하기 어려울 수 있고, 반복적인 부상은 수술적 치료가 필요한 상황으로 이어질 수 있어 주의가 필요했어요.
신림정형외과에서는 관절질환으로 인한 부상을 입었을 경우 초기 치료가 무엇보다 중요하다고 강조했어요. 부상을 방치하게 되면 손상이 주변으로 퍼지면서 이차질환을 동반할 수 있으며, 초기에 바로 잡지 않을 경우 증상이 호전되는 것이 아니라 오히려 악화되면서 수술 치료를 피하기 어렵기 때문이었어요.
따라서 운동을 하다가 부상을 입었을 때는 충분한 휴식을 취해야 하며 그럼에도 불구하고 통증이 완화되지 않는 경우 더 악화되기 전에 치료를 시작해야 했어요. 관절질환의 경우 조기에 진단이 이루어진다면 약물치료, 도수치료, 주사치료, 체외충격파치료 등 보존적인 치료만으로도 호전을 기대할 수 있기 때문이었어요.
다만, 파열의 범위가 큰 상태에서 보존적 치료만을 고집하는 것은 도움이 되지 않았어요. 신림정형외과 척편한병원은 비수술치료를 우선적으로 시행하며 수술치료를 고려해야 하는 상황에서는 최소절개를 우선하여 관절내시경을 이용하기 때문에 부담이 적다는 장점이 있었어요.
관절내시경수술은 피부를 1cm 미만으로 절개한 후 내시경 카메라와 의료기구를 삽입해 손상된 병변을 제거하거나 봉합하는 치료법으로, 영상검사로도 발견하기 어려운 미세한 파열까지 진단과 동시에 치료가 가능하며 출혈이나 감염에 대한 우려 역시 적었어요. 무엇보다 임상경험과 노하우가 풍부한 신림정형외과의 의료진이 병변 부위를 실시간으로 모니터링 하기 때문에 정확도가 높고 주변의 정상 조직을 손상시키지 않아 안전하다는 점이 특징이었어요.
신림정형외과 관절내시경 수술 방법
📌 회전근개파열 - 병변 부위의 염증과 돌출된 뼈를 제거하고 파열된 힘줄을 봉합하는 회전근개봉합술
📌 반월상연골파열 - 손상된 부분의 연골의 위치와 정도에 따라 시행하는 절제술, 봉합술, 이식술
📌 십자인대파열 - 손상된 십자인대를 제거하고 자가건 및 타가건을 삽입하는 십자인대재건술
📌 발목인대파열 - 손상된 발목인대를 대체하는 발목인대재건술
운동 중 발생할 수 있는 여러 가지 관절 질환을 예방하기 위해 가장 중요한 점은 활동 전후 준비운동이 철저하게 이루어져야 한다는 점이었어요. 경직되어 있던 근육이나 인대를 갑작스럽게 움직이게 되면 무리가 갈 수 밖에 없고 결국은 부상으로 이어질 수 밖에 없기 때문이었죠.
운동 전후 충분한 스트레칭으로 전신의 근육을 유연하게 풀어주어야 하고, 자신의 신체 조건에 맞추어 적당한 강도로 운동을 시행할 필요가 있었어요. 또한 관절을 보호할 수 있는 보호대를 착용하고 중간중간 휴식은 필수적이었죠. 그렇지만 무엇보다 부상의 위험이 따른다고 판단되거나 이미 부상을 당했다면 방치하기 보다는 신림정형외과에 내원해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 중요하다는 점을 꼭 기억해야겠어요.
