[신림관절병원]
무릎 운동치료법은 어떻게 진행될까 ?
척편한병원
무릎 관절 통증은 무릎 뒤쪽에 움푹 패여진 공간을 오금
이라하여 보통 어른들이 "오금이 저리다" 라는 말을 뜻합니다
오금이 아프면 앉았다가 일어났거나 걷기가 힘들어지고 이를
대신하기 위해 손목과 어깨를 많이 쓰게 됩니다. 이는 연쇄적인
손상과 퇴행으로 예상해 볼 수 있으므로 정확한 진단을 통해
치료를 진행해야하는데요,
신림 척편한병원 통증 원인을 찾아보시는 것이 좋습니다.
허리 손상으로 인해 척추 신경을 따라 내려오는 오금의 경우
허리 치료가 필요할 수 있고, 발목이 틀어짐으로 나오는
슬관절 회전/ 체중이 한쪽으로 몰리는 무지외반증의 경우도
발바닥과 발목을 치료해야 하는데요
특히 관절 부상을 방지하기 위해서는 스트레칭 및 간단한 운동이
필수입니다.
관절을 풀어주시는 것과 등산이나 운동을 시작하기 전에는 무릎을
높게 들어 올리거나 계단을 천천히 오르는 습관을 가져
관절과 근육을 풀어주는 것이 좋고
자신의 체력에 맞에 운동량을 조절하는 것이 좋습니다.
지나친 운동으로인해 부상이 나타났는데
적절한 치료를 받지 않았을 경우
혹은 잘못된 자세습관에 의해 발생되는 통증을
방치하지 않도록 하는 것이 좋으며
가까운 병원을 찾아 정확한 진단에 따른 치료를 받는 것을 권합니다.
만약 스트레칭이나 운동으로 예방이 되지못하여
관절이나 근육에 이상이 생겼을 시 척편한병원에서는
관절 통증을 치료하기 위해 운동치료를 진행하고 있습니다.
운동치료를 통해 유연성을 기르게 하며 긴장을 풀어
근육을 강화하는 것으로 관절질환을 치료할 수 있습니다.
이상 신림동 무릎 관절치료 척편한병원이였습니다
