스마트 기기들의 목디스크 유발 언제까지? :: 관악목디스크병원

스마트 기기들의 목디스크 유발 언제까지? :: 관악목디스크병원

스마트 기기들을 사용하면서 목의 통증을 느끼는 분들이

참으로 많습니다. 하지만, 스마트 기기를 사용하지

않는 다는 것은 일상생활에 불편함은 물론, 상상조차

하지 않고 있습니다

그렇기에 더욱더 스마트 기기 사용 시 주의점을 잘

알아두고 목 외에도 신체 건강에 주의해야합니다

사실 이러한 이유가 아니더라도 몸은 노화로 인해

퇴행되어 질환이 발병하기도 합니다. 하지만,

그말인 즉슨 위의 나쁜 자세의 습관이 퇴행을

더욱 빠르게 진행시킨다는 점도 알 수 있겠죠

목디스크란 목뼈 사이 디스크가 제 위치를 벗어나

신경을 자극하고 통증을 유발하는 질환입니다

목디스크 초기에는 약물치료, 주사치료, 운동치료,

도수치료 등 다양한 비수술치료로 회복이 가능하지만,

증상이 악화된 경우 혹은 증상이 심각한 경우

수술치료를 고려해볼 수 있습니다

두 가지 경우 모두 치료를 잘 받는다 하여도

습관을 고치지 못한다면 언제든 목디스크는

재발할 수 있습니다

목디스크를 피하는 예방법에는 무엇이 있을까요?

장시간 컴퓨터 사용이나 학업을 위한 학생들은

목의 자세를 바르게 하고 잠을 잘때 베게는

너무 높지 않게 합니다

스마트폰 사용시에는 화면을 바라보기 위해

목을 구부리는 것 보다 화면을 높은 위치에

들어올려 목의 구부러짐을 방지하는 것이 좋습니다

그리고, 평소에 시간 날때 혹은 규칙적인 계획을

세워 목을 좌우, 위아래로 움직여 주는 스트레칭을

통해서 목의 근육이나 주변 조직의 긴장감을 해소시켜

목디스크를 예방하시기바랍니다

이상 관악 목디스크병원 척편한병원이였습니다