관악구관절병원
어깨탈구 방치하면 습관성으로
어깨 관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능하며
가장 운동 범위가 크기 때문에 다치기도 쉽고 한 번 다치면
재발할 가능성이 높습니다. 특히 [어깨탈구]는 스포츠활동을
즐기는 사람들에게 주로 나타납니다.
어깨탈구란 어깨 관절을 지지해주는 근육, 인대 등이
약화돼어깨와 팔꿈치 사이의 뼈가 정상적인 위치에서 벗어난
상태를 말합니다.
어깨탈구는 빠지는 방향에 따라 전방, 후방, 다 방향 탈구로
구분됩니다. 이중 가장 흔한 것은 전방탈구입니다. 관절와순
은 상완골이 어깨뼈에서 이탈하지 않도록 잡아주는 역할을
하는데, 전방의 관절와순이 파열되면 어깨관절의 앞 쪽 벽이
무너지고 관절의 안정화 메카니즘이 붕괴돼 상완골이 몸의
앞쪽으로 빠지게됩니다. 이것이 바로 전방탈구입니다.
습관성 어깨관절 탈구란 어깨에 외상으로 인하여, 어깨
의 관절이 빠진 후에 어깨를 안정시키는 구조물의 손상으로
인하여 가벼운 충격에도 반복적으로 어깨가 빠지는 상태를
말합니다.
초기에는 보전적인 치료로써 어깨근육 강화를 위한 운동요
법등을 시도할 수 있으나, 증상이 진행됨에 따라 수술적 치
료가 필요할 수도 있습니다.
젊은 나이에 어깨탈구가 일어나면 재발이 잘 됩니다. 작은
충격이나 힘을 쓸 때 어깨가 반복적으로 빠지고 심지어 자
는 도중에 빠지기도 합니다.
또 처음 빠졌을 때 어깨 주위 조직에 심한 손상이 동반될 수도
있습니다. 반면 노년의 사고로 인한 어깨탈구는 어깨힘줄이
파열되는 수가 많습니다.
어깨탈구가 습관성으로 재발되거나 힘줄 파열이나 골절 등
어깨 주위 조직이 심하게 손상됐다면 MRI 검사로 손상 정도
를 파악해 적극적으로 치료받는 것이 좋습니다.
의욕이 앞서서 충분한 스트레칭 없이 운동을 시작하면 운동 중
어깨 부상을 당하기 쉽습니다. 운동 전 스트레칭은 어깨에 무리
가 가지 않는 선에서 약 15분 동안 몸에 땀이 약간 배어나올 정
도로 해주는 것이 좋습니다.
운동 후에는 스트레칭과 함께 어깨찜질을 해주면 긴장된 근육
을풀어주는데 도움이 됩니다.
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