신림동척추병원 잘못된 운동법, 허리디스크를 유발할 수 있어

신림동척추병원 
잘못된 운동법, 허리디스크를 유발할 수 있어 

안녕하세요, 척편한병원입니다. 

여름에는 너무 더운 나머지 바깥보다는 헬스장이나 집안처럼  
실내에서 운동을 하는 분들이 많은데요, 여러분께서는 보통  
운동을 할 때 어떤 운동을 하시나요? 

혹시 윗몸 일으키기를 하시고 계신다면, 지금부터라도 다른  
운동법을 찾으시는 편이 좋습니다. 윗몸 일으키기처럼 척추의  
움직임이 심한 운동은, 허리디스크를 유발할 가능성이 높기  
때문입니다. 



허리디스크는 허리통증을 유발하는 대표적인 척추질환입니다. 

척추 뼈 사이에 위치한 구조물을 추간판이라고 하는데요,  
이 추간판이 손상을 입거나 탈출함으로 인해 하지로 내려가는  
신경을 압박하여 허리통증 및 저림 증상을 유발하는 질환을  
말 그대로 요추 추간판 탈출증─ 허리디스크라 부릅니다. 



허리디스크를 유발하는 위험 요인은 아래와 같습니다. 

1. 윗몸 일으키기처럼 척추의 움직임이 심한 운동 
2. 허리만으로 무거운 물건을 갑자기 들어올리려 할 때 
3. 허리에 교통사고 및 낙상사고와 같은 같은 충격을 받을 때 
4. 노화에 의한 퇴행성 변화 
5. 다리를 꼬거나 허리를 앞으로 숙이는 등 좋지 못한 자세를  
장시간 지속할 때 



허리디스크의 증상은 다양합니다. 

허리통증은 물론 엉치에도 통증 및 저림 증상이 동반될 수  
있으며, 심할 때는 다리와 발가락에도 증상이 나타나는데다  
잘못되면 하반신 마비까지 일으킬 위험성이 존재합니다. 

그래서 허리디스크는 초기에 치료하는 것이 가장 좋습니다.  
통증도 덜 느끼는데다, 비수술적 치료법만으로도 간단히  
해결할 수 있으니 말입니다. 



허리디스크의 비수술적 치료법은 아래와 같습니다. 

1. 약물치료 
2. 도수치료 
3. 신경주사요법 
4. 플라즈마 수핵 감압술 
5. 경막외 신경유착박리술 

그 중에서도 특히 신경주사요법은 수술 없이 주사의 침 만으로  
허리디스크를 치료하는 방법으로써, 특별한 마취가 필요 없고  
시술시간이 10분 정도로 짧으며, 한 두 시간 내 바로 일상생활이  
가능하다는 장점을 가집니다. 

게다가 약물에 알레르기가 있는 환자분이나 고혈압을 가지고  
계신 환자분, 당뇨 및 심장질환이 있는 환자분이거나 나이가 많아 
마취하기 힘든 환자분 등도 시술이 가능합니다.