발바닥 통증, 족저근막염! 신림동족부병원 척편한병원에서 치료 받아보자!

발바닥 통증, 족저근막염!
신림동족부병원 척편한병원에서 치료 받아보자!

안녕하세요, 신림동족부병원 척편한병원입니다. 

서구화된 식습관으로 인해 비만 환자 역시 점점 증가하는 추세를 
보이고 있습니다. 그래서 최근에는 다이어트가 매우 유행하고 있죠. 

특히 가장 대표적인 다이어트 방법으로는 운동이 있는데요, 그래서 
많은 비만 환자분들이 조깅을 통해서 살을 빼기 위해 노력하는 
모습을 우리는 흔히 볼 수 있습니다. 

그런데, 그런 분들이 주의해야 하는 질환이 있습니다. 그 질환은 
족저근막염이라고 합니다. 



족저근막염이란? 

족저근막염에 대해 알기 위해서는, 우선 족저근막이 무엇인지부터 
알아둘 필요가 있습니다. 족저근막은 발 뒤꿈치 뼈에서 시작하여 
발바닥의 발가락 부위까지 부착되는, 간단히 말해 발바닥을 감싸고 
있는 단단한 막을 말합니다. 

발바닥의 스프링으로서 충격 흡수와 아치를 지지해주는 역할을 
담당하는데요, 이러한 족저근막이 피로하거나 긴장되어 붓는 염증성 
질환을 족저근막염이라고 부릅니다. 



족저근막염의 주된 원인은? 

앞서 말했듯이, 가장 대표적인 족저근막염의 원인은 마라톤이나 
조깅과 같이 발바닥에 하중이 실리는 운동을 과도하게 하는 경우 
입니다. 

이로 인해 발바닥 자체의 힘줄이 부분 파열되어 통증이 발생하게 
되는 것이죠. 특히 과체중인 경우에는 체중의 부담만으로 족저근막염 
을 유발할 수 있기 때문에, 체중이 많이 나가는 분일수록 주의를 
기울이셔야 합니다. 



족저근막염의 주된 증상은? 

아침에 자고 일어났을 때, 갑자기 발바닥이나 발뒤꿈치에 심한 통증을 
느낄 수 있습니다. 이것이 바로 족저근막염의 주된 증상입니다. 

자고 일어났을 때가 아니라 해도, 장시간 앉았다가 일어날 때 통증을 
느끼기도 하며 어느 정도 족저근막염이 진행되면 서 있을 때 뻣뻣하거나  
통증의 정도가 심해질 수 있습니다. 



족저근막염의 치료법은? 

이와 같은 족저근막염을 치료하기 위해서는, 우선 발바닥이 붓고 
통증이 있을 때에는 걷거나 뛰는 등의 운동을 자제하고 얼음찜질을 
해 염증을 가라앉혀야 합니다. 

초기 증상이 가벼울 때는 1-2주간 안정을 취하면서 소염진통제를 
복용하고 족저근막을 스트레칭 해주면 대부분 완치가 됩니다.