추석 명절 스트레스로 인한 명절 증후군! 신림 척편한병원과 함께 알아봐요!

추석 명절 스트레스로 인한 명절 증후군!
신림 척편한병원과 함께 알아봐요!

 

 

안녕하세요, 척편한병원에서 인사 드립니다.

 

드디어 길고 길었던, 꿀 같았던 추석 연휴가 끝났습니다. 여러분 모두

즐거운 추석 보내셨나요? 저번주 토요일부터 이번주 수요일까지,

질겁고 보람 찬 연휴를 보낸 분들도 있겠지만 그렇지 않은 분들도

있을 것입니다.

 

그런 분들일수록, 명절 추석이 끝난 후 명절증후군을 앓게 될 수 있기

때문에 조심하셔야 합니다.

 

 

 

1. 명절증후군이란?

 

명절증후군은 우리나라에서 가장 큰 명절인 설날이나 추석 기간 중에

받은 과도한 스트레스 및 갈등, 그리고 노동으로 인해 발생하는 정신적,

신체적 이상을 말합니다.

 

여러분도 명절증후군에 대해서는 많이 들어보셨겠죠? 특히 여성에게

많이 발생하는 증상이라고 생각하기 쉽지만, 명절증후군은 성별에

관계 없이 누구에게든 발생할 수 있습니다.

 

 

 

2. 명절증후군의 원인은?

 

이러한 명절증후군은 어떻게 발생하는 것일까요?

 

모든 문제의 핵심은, 잘못된 권위주의에 있습니다. 추석 때는 많은

친적들이 모이기 마련인데요, 그럴 때 그 많은 친척 중 가사노동을

맡는 것은 누구일까요? 보통 여성─ 그 중에서도 며느리입니다.

 

그 많은 음식들을 차리는 것도 힘든데, 시도 때도 없이 시어머니의

충고라는 이름의 불친절한 간섭…… 잔소리를 듣게 됩니다.

 

 

 

아무리 시어머니라지만, 결국은 피 한 방울 안 섞인 타인이나 다름

없습니다. 그런 사람이 노골적으로 '무조건 네가 다 잘못했다'고 말하니

어떤 기분이겠습니까? 불쾌감과 울화가 치미는 느낌이겠죠. 이런 일

때문에 국내에서는 고부갈등이 큰 사회적 문제로 대두되고 있습니다.

 

이러니 정신적으로도, 신체적으로도 매우 피곤할 수 밖에 없습니다.

그로 인해, 여성에게서 명절증후군이 발생하기 쉽다는 이야기가

흔합니다.

 

 

 

하지만 그렇다고 해서, 앞서 말했듯이 남성들은 편하다는 의미가 아닙니다.

 

남성들은 그 먼 거리를 이동하기 위해 장시간 운전대를 잡아야 하며,

그 때문에 신체적 피로가 누적될 수 있습니다.

 

게다가 여성들이 명절 스트레스로 인해 신경질적이 되어버리면, 그런

여성의 눈치를 보면서 어떻게든 화를 풀어주어야 하는 것도 남성의 역할

이죠. 그 때문에 남성들 역시, 여성들 못지 않게 신체적으로도, 정신적

으로도 피로가 누적되어 명절 증후군이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

3. 명절 증후군의 증상은?

 

명절 증후군의 대표적인 증상으로는 두통, 어지러움, 위장장애, 소화불량

등과 같은 신체적 증상과 피로, 우울, 무기력, 호흡곤란 등의 정신적 증상이

있습니다. 특히 너무 심할 때는 우울증에 빠지는 분들까지 있다고 하죠.

 

명절 직후에도 심한 몸살이 오거나 요통, 두통, 복통을 많이 호소하며,

과도한 노동으로 허리디스크, 무릎 관절염 등의 신체적 고통이 함께 나타

나기 쉬워집니다.

 

 

 

4. 명절 증후군의 해결방법은?

 

이러한 명절 증후군의 해결 방법 중 최고의 방법은 아예 만나는 것을

피하는 것입니다. 애초에 그 정도로 권위주의로 가득해 만나봤자 스트레스

만 받는다면, 아예 어떻게 변명을 하던지 피하는 것이 상책입니다. 그러면

애초에 스트레스를 받을 일도 없으니 말입니다.

 

물론 예절을 지키며 친절하게 대해주신다면, 자주 찾아뵙는 편이 좋겠죠?

 

그리고 만약 명절 증후군이 발생했다면, 병원을 방문해 적절한 치료를 받는

편이 좋습니다.