신림 척편한병원에서 알려드리는 발목인대파열 응급처치 방법!

신림 척편한병원에서 알려드리는

발목인대파열 응급처치 방법!

 

 

안녕하세요, 척편한병원에서 인사 드립니다.

 

달리기는 우리가 평소가 가장 자주하는 운동입니다. 살을 빼려고

할 때 조깅이나 마라톤과 같은 운동을 하고, 서둘러 이동해야

할 때도 대체로 달리기를 하죠.

 

그러나, 달리기를 할 때 주의해야 하는 사항이 있습니다. 그것은

바로 발목인대파열이라고 하는 질환입니다.

 

발목인대파열은 흔히 '발목을 빼었다'는 표현으로 자주 사용되는

질환을 말합니다.

 

 

 

※ 발목인대파열

 

발목인대파열은 말 그대로 발목 바깥쪽에 있는 3개의 인대 중가

부분적으로 파열됨으로써 심한 통증 및 부종이 발생하는 것을

말합니다.

 

인대는 발목 안쪽에도 있으나 바깥쪽보다도 더 튼튼한 구조로

이루어져 있으므로, 대체로 발목인대파열은 바깥쪽 인대의 손상에

의해 발생합니다.

 

 

 

※ 발목인대파열 치료

 

발목인대파열이 발생했을 때, 그대로 내버려두시는 것보다는

병원을 방문해 적절한 치료를 받아야 합니다. 제대로 조치를

취하지 못했을 경우, 발목의 상태가 더욱 심해질 수 있기

때문입니다.

 

발목인대파열을 파악하기 위해서는 X-ray검사를 시행하고,

인대파열이나 연골손상이 의심되는 경우에는 초음파나 MRI

검사를 시행할 수도 있습니다.

 

 

 

※ 발목인대파열의 응급처치

 

발목인대파열의 응급처치로는 PRICE 원칙이 있습니다.

 

1. P(Protection)-인대파열이 발생한 후 활동을 줄이고, 정도에

따라서는 깁스 등의 보호를 한다.

2. R(Rest)-휴식한다.

3. I(Ice)-얼음찜질이 필요하다.

4. C(Compression)-압박붕대 등을 이용해 압박한다.

5. E(Elevation)-누워 있을 때 발목을 자신의 심장 위로 올려서

부종을 줄인다.

 

라는 뜻이죠.

 

 

 

이후, 부종과 통증이 호전되면 근력운동을 시행하여 치료하면

되지만 만약 이와 같은 치료법을 시행했음에도 효과가 없다면

수술적 치료, 관절 내시경을 통한 인대 재건술을 시행해야 할

필요가 있습니다.

 

이상으로 발목인대파열에 대하여 척편한병원에서 알려드렸습니다!