관악구도수치료 거북목을 교정하자!

관악구도수치료

거북목을 교정하자!

 

 

요즘 스몸비라는 신조어가 유행하고 있다고 합니다.

여러분도 스몸비에 대해 들어보신 적 있나요?

 

스몸비란 간단히 말씀드리자면 스마트폰+좀비의

합성어로써, 스마트폰에 넋을 잃은 채로 걷는

사람들의 모습이 마치 좀비 같다고 하여 붙여진

명칭입니다. 그래서 스마트폰에 집중하면서 걷는

사람들을 흔히 '스몸비족'이라고 하죠.

 

 

 

혹시 여러분도 이러한 스몸비족에 속하신다면,

지금이라도 스몸비에서 벗어나시는 것이

좋습니다.

 

스마트폰에 너무 과도하게 몰입하면 길에서

넘어지거나 계단에서 구르는 등의 안전사고를

당하는 사례는 물론 경추에 심한 부담을

줌으로써 거북목 증후군을 일으킬 수 있으니

말입니다.

 

 

 

【거북목 증후군】

 

거북목 증후군이란 목 부위에 있는 척추가 정상적인

곡선을 유지하지 못하고 말 그대로 거북이의 목처럼

수직으로 변형된 상태를 말합니다.

 

스마트폰을 내려다보는 자세를 오래 지속하는 등,

잘못된 생활습관에 의해 발생하는 일이 많죠.

 

그 밖에도 잡지나 신문 등을 바닥에 두고 내려다

보는 습관, 컴퓨터를 할 때 목을 앞으로 뻗은 채

모니터를 보는 습관, 목에 강한 충격을 받는 경우

등도 거북목 증후군을 유발할 수 있으니 조심해야

합니다.

 

 

 

【거북목 증후군 증상】

 

거북목 증후군은 잘못되면 목디스크로 발전할 수

있기 때문에, 그 전에 서둘러 치료를 받는 것이

중요합니다.

 

혹시 아래와 같은 증상이 나타났다면, 거북목

증후군을 의심해보시기 바랍니다.

 

1. 뒷목이 뻣뻣하고 통증이 있어 움직이기 어렵다.

2. 어깨와 등, 팔까지 통증이 전이된다.

3. 두통과 안구통증이 나타난다.

4. 만성적인 피로감이 느껴진다.

 

 

 

【거북목 증후군 교정방법】

 

거북목 증후군 때문에 척편한병원을 방문해

주신다면 문진, 신경학적 검사, X-ray, 적외선

체열진단, MRI 등의 진단을 진행한 후 그에

따라 주사요법, 체외충격파, 도수치료 등 적절한

치료법을 시행하고 있습니다.

 

이 중에서도 도수치료는 서양에서 시작된

대표적인 척추교정술로써, 척추의 불균형을

치료하는데 큰 도움을 주기 때문에 거북목

증후군의 치료에 적합하다 할 수 있습니다.

 

 

 

그리고 치료 후, 아래와 같은 거북목 증후군의

예방을 시행해두시는 편이 좋습니다.

 

1. 항상 바른 자세를 유지합니다.

2. 수시로 목(경추) 스트레칭을 하여 경직된

근육을 풀어줍니다.

3. 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의

높이는 자신의 눈과 같게 합니다.

4. 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

5. 엎드려서 독서나 컴퓨터 사용을 하지 않습니다.