신림도수치료 거북이처럼 된 목, 개선하려면?

신림도수치료

거북이처럼 된 목, 개선하려면?

 

 

사람의 목은 세심하게 신경을 써서 관리해주어야

합니다. 목이 잘못되기라도 했다간, 고개를 돌리는

간단한 행동조차 할 수 없게 될 것이고 이로 인해

심한 불편과 스트레스를 받을 수 있으니 말입니다.

 

게다가 거북목 증후군이라도 발생했다면, 잠을

자기 위해 누울 때 목의 통증 때문에 힘들어지는

것은 물론이고, 잠을 자고 일어날 때 심한 통증

때문에 일어나는 것이 무서워질 것입니다.

 

 

 

거북목 증후군이 발생하는 원인

 

거북목 증후군은 목 부위에 있는 척추가 정상적인

곡선을 유지하지 못하고, 문자 그대로 마치

거북이의 목처럼 수직으로 변형된 상태입니다.

 

흔히  스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 자신의

눈 높이보다 아래로 보는 경우에 발생하기 쉽죠.

그래서 스마트폰이 대중화됨에 따라서, 거북목

증후군의 발생 빈도 역시 크게 증가하게

되었습니다.

 

또한, 잡지, 신문 등을 바닥에 두고 내려다 보는

습관을 가지고 있거나 너무 높은 베개를 이용

하시는 경우에도 거북목 증후군이 유발될 수

있습니다.

 

 

 

거북목 증후군의 대표적인 증상

 

거북목 증후군의 대표적인 증상은 물론 뒷목의

통증입니다. 물론 처음부터 심한 통증이 발생하는

것은 아니며, 약간 뻐근함을 느끼는 정도입니다.

 

질환이 진행되면 점점 뒷목을 잡아주는 근육과

힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어져 통증과 함께

목의 움직임에도 제한이 일어나게 되어, 시선을

돌릴 때는 목이 아니라 몸통 자체를 돌려야 하는

상황이 찾아올 수도 있습니다.

 

더불어 통증은 어깨나 팔까지 전이되며, 또한

두통과 안구통증까지 동반될 우려가 있으니

조심하시기 바랍니다.

 

 

 

거북목 증후군, 도수치료를 통해!

 

우선 척편한병원에서는 문진, 신경학적 검사, X-ray,

적외선체열진단, MRI 등의 진단을 진행한 후 그에

따라 주사요법, 체외충격파, 도수치료 등 적절한

치료법을 시행하고 있습니다.

 

도수치료에 대해서는 잘 알고 계시죠? 이 방법은

치료사가 통증완화 및 체형교정 등의 목적으로

손으로 하는 대표적인 척추교정술입니다. 의학

용어로는 카이로프랙틱이라 부르며, 척추의

비정상적인 배열을 교정하고 신경이 눌리는 부분을

풀어줄 수 있기 때문에 거북목 증후군의 치료에는

효과적이죠.

 

 

 

또한, 치료 후에는 질환이 재발되지 않도록

아래와 같은 예방법을 명심해주시는 것이

좋습니다.

 

1. 항상 바른 자세를 유지합니다.

2. 수시로 목(경추) 스트레칭을 하여 경직된

근육을 풀어줍니다.

3. 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의

높이는 자신의 눈과 같게 합니다.

4. 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

5. 엎드려서 독서나 컴퓨터 사용을 하지 않습니다.

 

이상, 척편한병원에서 알려드렸습니다!