서울대입구역도수치료 잘못된 베개 선택, 거북목 증후군 일으킨다?

서울대입구역도수치료

잘못된 베개 선택, 거북목 증후군 일으킨다?

 

 

대부분의 사람은 잠을 잘 때 베개를 사용합니다.

최근에는 보다 편안하게 잠들 수 있도록 다양한

종류의 베개가 개발되었는데요, 그 중에는

'경추베개'라는 것도 있습니다.

 

경추베개는 일반적인 베개와 다르게 경추의

곡선 라인을 받쳐주는 것으로 수면 시에

바른 자세를 유지할 수 있도록 도와주는

베개입니다. 그래서 경추베개는 가운데가

움푹 들어가 있죠.

 

혹시 베개를 쓴다면 이 경추베개를 사용하시는

편이 좋습니다. 일반적인 베개는 뒷목이나

어깨에 근육을 뭉치게 하여 심한 통증을

일으키고, 또 거북목 증후군까지 일으킬 수

있으니 말입니다.

 

 

 

1. 거북목 증후군이란?

 

우리의 목 부위에 존재하는 척추─ 경추는 측면에서

봤을 때 C자 형태로 기울어져 있는 것이 정상입니다.

 

하지만, 이러한 경추가 다양한 원인으로 정상적인

곡선을 유지하지 못하고, 수직으로 변형되면

목에 통증이 일어나거나 목 운동에 제한이 일어나는

등의 다양한 불편이 일어나게 되는데요.

 

이를 가리켜 거북목 증후군이라 부릅니다.

 

 

 

2. 거북목 증후군의 원인

 

거북목 증후군은 주로 아래와 같은 원인에 의해

발생하는 일이 많습니다.

 

※ 컴퓨터 및 스마트폰을 장시간 내려다보는 경우

※ 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로

장시간 작업하는 경우

※ 잡지, 신문 등을 바닥에 두고 내려다 보는

습관이 있는 경우.

※ 충격으로 인하여 목뼈와 경추에 손상이

발생한 경우

※ 평소 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않은 경우

 

 

 

3. 거북목 증후군의 증상

 

혹시 목이 뻐근하게 느껴지신 적 있나요? 그 증상은,

거북목 증후군의 초기 증상일 가능성이 높습니다.

 

그럴 때는 거북목 증후군을 일으킬 수 있는

위험요인을 가능한 피해주시는 편이 좋습니다.

 

거북목 증후군이 심해질 경우, 뒷목을 잡아주는

근육과 힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어짐으로써

목과 어깨에 심한 통증이 나타나고 고개를 움직이는

것조차 어려워집니다.

 

게다가 동반 증상으로 두통과 안구통증까지 일어날

가능성이 있습니다.

 

 

 

4. 거북목 증후군의 치료법

 

이러한 거북목 증후군에 대한 치료법으로, 효과적인

방법은 도수치료가 있습니다. 주사요법이나

체외충격파 치료 등도 있지만, 약물이나 수술을

사용하지 않고 예방과 유지적인 측면에 역점을

두어 신경 및 근골격계를 복합적으로 다루는

척추교정법인 도수치료가 가장 알맞다고 할 수

있겠죠.

 

다만, 도수치료를 통해 치료하는 것으로 끝난 것이

아닙니다. 경추에 부담을 주는 잘못된 습관은 언제든

거북목 증후군을 재발시킬 수 있으니, 예방에도

신경을 기울여주시기 바랍니다.

 

 

 

#거북목증후군 #서울대입구역도수치료 #척편한병원