신원동척편한병원::목통증클리닉 여름철 목디스크 예방방법

신원동척편한병원::목통증클리닉 여름철 목디스크 예방방법

안녕하세요!

오늘 목통증클리닉 신원동척편한병원에서 

알아볼 질환은 목디스크입니다.

예년보다 이르게 시작된 한여름 날씨에 일찌감치

레저스포츠를 즐기는 이들이 많아졌습니다.

그로인해 최근 20~30대들 사이에 목디스크 증상을 

호소하는 사람들이 급증하고 있습니다.

뿐만아니라 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용이 목디스크 원인으로

뽑히고 있습니다.

목디스크란?

경추(목뼈) 사이의 디스크가 빠져나오거나 뼈 조직이 

목으로지나가는 척추신경을 압박하여 통증이 발생하는 질환을 말합니다.

원인

- 평소 좋지 않은 자세

- 차량접촉사고, 충격

-노화로 인한 퇴행성 변화

목디스크의 증상

-뒷목에 통증이 발생하는 경우

-목 통증은 물론, 어깨와 팔, 손까지 찌릿하고 저림, 통증이 발생하는 경우

-오십견등의 어깨질환은 아닌데, 어깨에 통증이 지속되는 경우

-원인모를 등통증이 지속되는 경우

-손가락에 감각이상이나 힘이 빠지는 증상이 나타나는 경우

-목 통증과 더불어 원인모를 두통이 발생하는 경우

-눈이 빠질 듯한 안구통증이 발생하는 경우

목디스크 진단

-문진, 신경학적 검사, X-ray, 적외선체열진단, MRI 등

-목디스크(경추간판탈출증) 자가진단

-목 뒷부분이 항상 뻐근하다.

-어깨, 등이 자꾸 결리는 느낌이다.

-목, 어깨통증과 함께 두통이 발생할 때도 있다.

-팔에서 손가락까지 저린 듯한 느낌이 있다.

-잠을 자고 나면 목 부분이 개운치 않다.

-하루에 4시간 이상 컴퓨터/스마트폰을 사용한다.

※ 3가지 이상 증상을 호소하신다면 진료가 필요합니다. 

목디스크 치료는 두가지 치료방법으로 나뉩니다.

바로

비수술적 치료/ 수술적 치료으로 나뉘는데

*비수술적 치료

약물치료

물리치료

운동신경치료

신경주사요법

플라즈마 수핵감압술

경막외 신경유착박리술

*수술적 치료

인공디스크

인공케이지유합술

수상레저 도중 가장 많이 발생하는 부상 부위는 척추와 관절을 뽑을 수 있습니다.

특히 목디스크를 방지하기 위해서는 목, 허리, 손목관절 등을 돌리며 풀어주는

스트레칭을 시행해주는 것이 좋습니다.

척추 관절 부위에 쌓인 긴장을 풀고 유연하게 만듦으로써 부상 가능성을

낮추는 것이 가장 좋은 예방법입니다.

즐거운 여름철 레저스포츠!

건강을 지키면서 즐길 수 있다면 참 좋겠죠?

이상 

목통증클리닉 신원동척편한병원에서 

여름철 목디스크 예방법에 대해 알아보았습니다.