신대방동정형외과 족저근막염 발생 원인을 밝혀보자!

신대방동정형외과

족저근막염 발생 원인을 밝혀보자!

 

 

 

최근, 코로나 사태 때문에 외출을 자제하는

사람들이 많습니다. 외출을 자제하면 당연히

운동부족에 시달리게 되실 텐데요.

 

한동안 운동을 하지 않다가 갑자기 운동을 몰아서

과도하게 할 경우, 족저근막염과 같은 질환이

발생할 수 있으므로 평소 조금이라도 운동을

해두시는 편이 좋습니다.

 

 

 

1. 족저근막염

 

족저근막은 발 뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥의

발가락 부위까지 부착되는 근막이며, 발바닥의

중앙을 평평하게 받치는 질긴 인대를 의미합니다.

 

주로 발바닥의 스프링으로써 충격 흡수와 발의

아치를 지지해주는 역할을 담당하고 있는데요.

이러한 족저근막이 극도로 피로해지거나 긴장되어

붓는 염증성 질환을 문자 그대로 족저근막염이라

부릅니다.

 

 

 

2. 족저근막염의 대표적인 원인

 

※ 발바닥에 하중이 실리는 운동을 갑자기

과도하게 하는 경우

※ 발바닥에 지속적이고 반복적인 충격과

자극을 주는 경우

※ 발바닥에 심한 부담을 주는 과체중인 경우

※ 평발이나 아치가 높은 발을 가진 경우

※ 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리

근육이 단축된 경우

※ 순간적으로 족저근막이 강하게 늘어나

펴지면서 손상을 받은 경우

 

 

 

3. 족저근막염의 주된 증상

 

가장 흔한 증상은 자고 일어나서 아침에 첫 발을

디딜 때 발바닥이나 발뒤꿈치에 통증이 느껴지는

것입니다.

 

그 밖에도 오랜 동안 앉았다가 일어날 때 통증이

나타나기도 하는데요. 이러한 증상을 오래

방치하면 증상이 점점 심해지면서 보행에 장애가

생겨 무릎이나 고관절, 척추에도 문제를 일으킬

수 있기 때문에 조기에 치료를 받으시는 편이

좋습니다.

 

 

 

4. 족저근막염의 치료법

 

족저근막염을 치료하려면, 걷거나 뛰는 등의

운동을 자제하고 얼음찜질을 해 염증을 가라

앉혀줄 필요가 있습니다.

 

그리고 초기 증상이 가벼울 때는 1-2주간

안정을 취하면서 소염진통제를 복용하고

족저근막을 스트레칭을 해준다면 대부분

완치 가능합니다.

 

혹시 치료에 잘 반응 하지 않는 경우 스테로이드

주사치료나 체외충격파 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

 

체외충격파 치료란? 충격에너지를 근골격계에

정밀하게 전달하여 관절의 질환, 스포츠 손상을

치료하는 방법입니다.

 

입원할 필요가 없고, 수술처럼 절개가 필요 없고

마취로 인한 합병증을 줄일 수 있으며, 약물 치료에

의한 합병증을 줄일 수 있습니다.