신림동도수치료, 거북목의 효과적인 해결책!

신림동도수치료, 거북목의 효과적인 해결책!

 

 

 

현대에서는 좀비들이 흔하게 돌아다니고

있다고 합니다. 바로 '스몸비'라 불리는

좀비들이 말입니다.

 

스몸비란 '스마트폰'과 '좀비'라는 단어를 합친

신조어로써, 스마트폰에 정신이 팔린 채로

걷는 모습이 마치 좀비와도 같다고 하여

붙여진 명칭입니다.

 

물론 스마트폰이 그만큼 재미있고 볼거리도

많기에, 스마트폰을 때놓기 싫다는 심정은

충분히 이해할 수 있습니다.

 

하지만 스마트폰에 너무 몰입한 나머지 부주의

하게 사고를 당할 수도 있고, 또 스마트폰

화면에 집중해 고개를 계속 숙이고 다닌다면

경추에 심한 부담을 안겨줍니다.

 

 

경추는 본래 전방을 향해 C자 형태로 곡선을

이루고 있어야 정상인데요. 목이 계속 부담을

받으면 곡선을 유지하고 못하고 거북이의

목처럼 수직으로 변형되어버립니다.

 

이로 인해 목을 제대로 움직일 수 없고,

조금만 움직여도 심한 통증을 느끼게 되는

상태를 가리켜 거북목 증후군이라 부릅니다.

 

 

거북목 증후군의 원인은?

 

주된 원인은 앞서 말했듯, 고개를 숙인 자세를

오래 지속하는 등 건강에 나쁜 자세를 장기간

지속하는 잘못된 생활습관입니다.

 

경추의 외상에 의해서도 충분히 유발될 수 있지만,

컴퓨터 및 스마트폰이 대중화되면서 잘못된 습관이

원인이 되어 발생하는 일이 급증하게 되었죠.

 

그리고 굳이 스마트폰이나 컴퓨터가 아니더라도,

과체중으로 인해 신체의 무게 중심이 바뀌었거나

높이에 맞지 않는 베개를 베고 자는 경우에도

발생하기 쉬우므로 조심하시기 바랍니다.

 

 

거북목 증후군의 위험성

 

거북목 증후군의 대표적인 증상은 목과 어깨의

통증이며, 두통이 동반될 수 있습니다. 게다가

평소보다 느끼는 피로감이 심해지는 등 일상생활에

심한 불편을 줍니다.

 

다행히 거북목 증후군은 도수치료와 같은

비수술적인 치료법이라면 충분히 개선할 수

있으므로 곧바로 정형외과를 방문해 적절한

치료를 받으시는 것이 중요합니다.

 

 

도수치료는 약물이나 수술을 사용하지 않고,

예방과 유지적인 측면에 역점을 두어 영양과

운동을 겸한, 신경, 근육, 골격을 복합적으로

다루는 치료법입니다. 특히 거북목 증후군의

교정에 매우 효과적이라 할 수 있죠.

 

그런데, 만약 거북목 증후군을 초기에 치료하지

않고 오래 방치할 경우, 목디스크로 악화될

위험성이 높습니다.

 

 

거북목 증후군의 예방

 

거북목 증후군은 치료하는 것도 중요하지만,

무엇보다도 예방이 중요하죠. 이 질환은 대부분

잘못된 생활습관에 의해 유발되기 때문에,

그 습관을 제대로 고치지 않는다면 언제든

재발될 수 있습니다.

 

따라서 항상 바른 자세를 유지하도록 노력해야

하며, 자주 목 스트레칭을 해주시는 편이

좋습니다. 그리고 베개를 사용할 때에도

꼭 높이에 맞는 베개를 사용해주셔야 합니다.