신림도수치료 경추 정상화에 적절한 선택!

신림도수치료 경추 정상화에 적절한 선택!

 

 

거북목 증후군은 현대인의 고질병으로 널리

알려졌어요. 그 이유는 우리가 흔하게 보는

스마트폰들이나 컴퓨터로 아는 분들이 많은데요.

 

보다 정확하게 설명하자면, 스마트폰과 컴퓨터를

할 때 우리가 무의식적으로 취하는 잘못된 자세를

오래 지속하는 습관 때문이라고 할 수 있죠.

 

컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용한다고 해도,

자신의 자세를 신경쓰지 않고 장기간 몰입한 분과

올바른 자세로 사용한데다 중간마다 휴식을

취한 분은 거북목 증후군의 발병 위험성에

큰 차이가 있어요.

 

 

 

 

 

그러니 거북목 증후군을 예방하려면 제대로

거북목 증후군을 유발하는 발병요인에 대해

정확하게 파악해둘 필요가 있는데요.

 

신림도수치료 척편한에서는 다음과 같이 추측하고

있는 중이에요.

 

1. 자신의 눈높이보다 아래로 화면을 보면서

스마트폰을 사용하는 경우

2. 컴퓨터를 할 때 거북이처럼 모니터로

고개를 쭉 뻗은 경우

3. 앉거나 서있을 때 자세가 몸을 비스듬하게

숙이거나 다리를 꼬고 앉는 등 자세가

바르지 않는 경우

4. 비만으로 인해 신체의 무게중심이 바뀐 경우

5. 잡지, 신문 등을 바닥에 두고 내려다 보는

습관이 있는 경우.

 

그외에도 외상에 의해 유발되는 경우도 있어요.

 

 

 

 

그리고 거북목 정후군은 목뼈가 일자로 펴지게 되면

머리 무게를 제대로 분산시키지 못해 목 주변과

어깨를 감싸고 있는 상부 승모근에 부담이 커지면서

각종 신경증상이 나타날 수 있는데요.

 

초기라면 별다른 증상을 느낄 수 없어서 그대로

방치하는 분들이 많지만 점점 뒷목을 잡아주는

근육과 힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어지면서

통증이 심해지고 목이 뻣뻣해지는 것은 물론,

등이나 팔까지 통증이 전이됩니다.

 

더구나 두통, 안구통증 등이 동반될 수도 있죠.

 

 

 

 

이와 같은 거북목 증후군은 목디스크의 원인이

될 수도 있기 때문에 조기에 치료를 받으시는게

중요해요. 게다가 거북목 증후군을 빠르게

치료할수록 간단하게 개선할 수 있으니 말이죠.

 

검사는 엑스레이(X-ray) 등 단순 방사선 검사를

통해서도 충분히 경추 형태를 확인할 수 있고,

검사 결과 거북목이 맞다면 그에 따라 알맞은

치료를 시행해야 해요.

 

 

 

거북목 증후군에 대해 척편한에서는 비수술적

치료를 우선으로 시행하고 있어요. 예를 들어,

도수치료와 같은 방법을 말이죠.

 

도수치료에 대해 들어보신 분들이 많을 텐데요,

치료사가 손과 신체를 이용해 척추, 관절, 근육,

인대 등을 이완 및 교정하고, 체형을 정상적으로

변형시키는 치료에요.

 

도수치료를 받은 후에는 거북목 예방에도 신경을

써야 해요. 잘못된 습관에 의해, 거북목 증후군은

언제든 재발할 수 있으니까요.

 

 

 

 

 

신림도수치료 척편한에서 알려드리는 거북목

증후군의 예방법은 아래와 같이 나누어져요.

 

1. 수시로 목 스트레칭을 해줍니다.

2. 컴퓨터, 스마트폰은 눈 높이에 맞춰 사용합니다.

3. 너무 높거나 낮은 베개는 피해야 합니다.

4. 독서나 스마트폰은 엎드리지 않고 사용합니다.

 

이상, 신림도수치료 척편한에서 알려드렸습니다!