거북목? 일자목? 치료 잘하는 병원 (조원동/척편한정형외과)

거북목? 일자목? 치료 잘하는 병원

(조원동/척편한정형외과)

안녕하세요!

오늘은 알아볼 내용은 일자목 또는 거북목증후군이라 불리는 목질환인데요!

가벼운 증상이라고 생각하시기엔 목디스크의 원인이 될 수 있으니

주의가 필요합니다.

일자목(거북목증후군) 이란 경추뼈가 정상적인 곡선을 유지하지 못하고, 

일자형태등의 수직으로 변형된 증상을 말합니다.

초기에는 별다른 증상을 느낄 수 없지만 증상이 진행되면, 

뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어지게 됩니다.

원인

– 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의 눈높이보다 아래로 바라보는 경우 - 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 장시간 작업하는 경우 - 사고나 외부로의 충격으로 인하여 목뼈와 경추관절에 손상이 발생한 경우 - 평소 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않은경우 - 과체중으로 인하여 신체의 무게중심이 바뀐경우 - 잡지, 신문등을 바닥에 두고 내려다 보는 습관이 있는 경우.

 

 

이 처럼 대부분이 현대인의 습관이기 때문에 평소에 바른 자세를 가지는 것이 좋습니다.

예방법

- 항상 바른자세를 유지합니다. - 수시로 목(경추) 스트레칭을 하여 경직된 근육을 풀어줍니다. - 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의 높이는 자신의 눈과 같게 합니다. - 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다. - 엎드려서 독서나 컴퓨터 사용을 하지 않습니다.

 

적당한 베개 높이와 사용법

	베개 높이	사용법
반듯하게 누워서 잘 때	6~8 cm	무릎 아래 5cm 내외의 베개를 받친다.
옆으로 누워서 잘 때	+ 어깨높이 (2 cm)= 8~10 cm	다리 사이에도 베개를 끼운다

증상이 이미 진행되었을 때는 비수술 치료법으로 치료할 수 있는데요.

주사요법, 재활운동치료, 체외충격파 등이 있습니다.

그 중 최근 가장 주목받고 있는 FIMS(신경주사치료)에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

신경주사치료는 수술없이 주사 침 만으로 신경의 부종이나 

염증 및 신경 유착 등을 치료하는 시술법입니다.

보다 효과적인 치료 효과를 기대하기 위해 약해져있는 인대를 강화하기 위한

인대 강화 주사요법과 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.

FIMS(신경주사치료)

시술법은 매우 간단하며, 컴퓨터 영상 투시 촬영장치을 통해 모니터로 보면서,

피부 바깥쪽으로 긴 특수 주사바늘을 추간공 위치로 넣어 

신경 주변의 염증과 부종을 치료하고 유착을 막기 위해 유착방지제를 주입하게 됩니다.

FIMS(신경주사치료) 장점

01. 특별한 마취가 필요없습니다.

02. 시술시간이 10분 정도로 짧으며, 한 두 시간 내 바로 일상생활이 가능합니다.

03. 임산부나 약물에 알레르기가 있는 사람, 고혈압, 당뇨, 심장질환이 있거나 

나이가 많아 마취하기 힘든 환자 등도 시술이 가능합니다.