은천동정형외과 :: 운동 중 갑작스러운 무릎 통증 원인은?

 

 

 

많은 현대인들은 신체건강과 체력증진을 위해

운동을 합니다. 운동을 할 때 가장 중요한 것은

전후로 준비운동을 시행하여 굳어지고 긴장된

관절과 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.

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하지만 간단한 준비운동 없이 시작하는

사람들이 많아 이로 인해 무릎에 손상을 입어

병원을 찾는 사람들이 많습니다.

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이때, 전후방 십자인대파열로 진단되곤 합니다.

무릎 인대는 위치에 따라 전방/후방 십자인대,

내측/외측 측부 인대로 나뉘며, 무릎이 부드럽고

안정적으로 움직이도록 도와줍니다.

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이러한 십자인대가 외부 충격 등으로 인해

파열되면 어떤 인대가 손상됐는지에 따라

세부적인 치료법이 결정됩니다.

 

 

먼저, 십자인대는 무릎 관절을 앞, 뒤로 감싸고

있으며, 무릎이 뒤틀리거나 뼈가

미끄러지지 않도록 잡아주고 있는데요,

 

십자인대 중에서도 앞쪽에서 뼈를 감싸고 있는

부분을 전방십자인대라고 하며 뒤 쪽을 감싸고

있는 부위를 후방십자인대라고 부릅니다.

일상 속 여러 요인에 의해 무릎 관절이 꺾이고

뒤틀려 십자인대가 파열된 경우를

십자인대파열이라고 부르게 됩니다.

 

 

십자인대파열 원인

 

전방십자인대파열은 무릎의 안쪽 움직임의 일차적인

안정 구조물이 비틀거리거나 인대의 힘을

초과하는 젖힘 때문에 파열하게 됩니다.

 

후방십자인대는 정강뼈가 넙다리뼈에 대해

뒤쪽으로 움직여지지 않도록 버티는 아주 중요한

인대인데 무릎 인대 중 가장 튼튼하여 종종 소홀하게

되는 부분이며 그래서 드물게 단독 손상이 일어나며

손상의 정도는 스트레칭 손상이나 완전 파열로

나타나게 됩니다. 또 다른 원인으로는 아래와 같습니다.

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- 충돌 및 점프 후 착지로 무릎에 충격이 가해짐.

- 무릎이 과도하게 굽혀졌을 때

- 무릎을 꿇는 자세를 오래하여 부담이 가해짐

- 낙상, 교통사고 등 외부적인 충격으로 인해

무릎 관절이 꺾기고 틀어짐

 

 

십자인대파열 증상

 

십자인대파열 초기에는 통증과 부종이 나타나며

점차 가라앉는 양상을 보이나, 자연치유가

이뤄지지 않기 때문에 추후 증상이 더욱 심해지게

되며, 손상 시 나타나는 증상은 다음과 같습니다.

 

- 무릎이 빠지는 것 같은 느낌이 든다.

- 무릎이 불안정하게 흔들린다.

- 무릎에서 '뚝'하는 파열음이 들린다.

- 갑작스러운 통증과 함께 주저앉게 된다.

- 무릎이 심하게 붓고 통증이 나타난다.

- 달리기나 뛰어오르는 운동과 같은

민첩성을 요하는 운동을 할 때 통증이 심하다.

 

파열 후 제때 치료하지 않으면 불안정이 재발되고

이후 2차 질환인 퇴행성관절염이 초래될 수 있어

악화되기 전에 속히 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

십자인대파열 치료법

 

십자인대파열이 의심되어 은천동정형외과

척편한병원을 내원하신 경우 CT, MRI 등 검사와

의료진 진찰을 통해 섬세히 살펴보고 진단 후

증상이 다소 경미한 경우라면 보조기 착용과 함께

보존적 치료인 약물 및 주사치료, 체외충격파 치료

등을 시행하면 충분히 회복을 기대하실 수 있습니다.

 

그러나, 지속적인 보존적 치료를 진행하였음에도

불구하고 증상이 완화되지 않거나 장시간 방치하여

상태가 심각해진 경우 관절내시경을 통한

십자인대 재건술을 고려하는 것이 좋습니다.

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십자인대 재건술

 

십자인대 재건술이란, 관절 내시경을 통해 파열된

정도를정확하게 확인한 후 터널을 만들어서

자가 건 혹은 타가 건을 이식하는 재건술로 손상된

인대의 안정성을 회복시키는 수술로 지름 4mm의

초소형 카메라와 특수기구를 삽입하여 관절 내부의

미세한 손상 부위까지 치료가 가능합니다.

 

이 수술법은 절개 범위가 크지 않아 통증과 출혈,

후유증 발생 위험이 적고, 회복 기간이 짧아 빠른

일상생활 복귀가 가능하며, 고령의 환자나 만성

질환자도 안전하게 수술치료를 받을 수 있습니다.

 

 

십자인대파열을 예방할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

 

● 운동 전에는 충분한 사전운동으로 경직된

관절과 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.

● 운동할 때 보호대를 착용하여 인대 손상을 미리 방지합니다.

● 적절한 운동을 꾸준히 지속적으로 하는 것이 도움이 됩니다.

● 충분한 수분 섭취를 해줍니다.

● 무릎은 주로 체중을 많이 받기 때문에 비만에 주의합니다.

 

무엇보다 중요한 것은 증상 발현 시 망설이지 말고

은천동정형외과 척편한병원에 내원하시어 정확한

검진과 치료를 받는 것임을 잊지 마시길 바랍니다.