봉천역도수치료 잘못된 자세가 원인

봉천역도수치료 잘못된 자세가 원인

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여러분은 휴식시간이 주어지면 어떤 활동을 하면서 보내시나요? 시간적 여유가 있다면 취미활동을 한다거나 지인을 만나 이야기를 하고, 여행을 가는 경우도 있지만 휴식시간이 짧다면 대부분 집에서 잠을 잔다거나 스마트폰으로 예능프로그램이나 영화를 보는 경우도 많고, 책을 읽는 사람도 있어요. 이렇게 여가를 즐기다보면 시간이 어떻게 가는지도 모르게 지나가고, 자기도 모르게 편안한 자세를 취하게 되는데요. 이 때, 잘못된 자세로 인해 척추에 자극이 가해지게 되면 변형되거나 디스크가 생기는 등의 질환에 노출될 수 있어 주의가 필요해요.

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특히 스마트폰을 자주 사용하는 사람들이라면 목뼈(경추)에 자극이 가해질 수 밖에 없어요. 스마트폰은 보통 손에 쥐고 무릎에 올린 상태에서 고개를 숙인 채 보게 되며, 집에서라면 엎드린 자세에서도 사용하는 경우가 많은데요. 이러한 자세를 오랫동안 취하게 되면 고개를 앞으로 쭉 빼게 되고, 이는 서서히 경추의 변형을 일으키면서 통증을 유발하게 돼요. 봉천역도수치료 척편한병원에도 잘못된 자세로 인한 통증 때문에 내원하는 환자분들이 많으며, 그 중 거북목증후군 진단을 받는 경우가 점차 증가하고 있어요.

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거북목증후군이란?

사람의 경추뼈는 원래 C자형태의 완만한 만곡을 갖고 있기 때문에 목에 가해지는 하중을 버틸 수 있어요. 하지만 목뼈가 점차 변형되면서 거북이의 목처럼 앞으로 쭉 뻗은 자세로 굳어지는 경우가 있는데 이를 거북목증후군이라고 하는데요. 증상이 심하지 않은 분들이라면 통증이 심하지 않고 변형의 정도 역시 경미하기 때문에 초기에 자각하지 못하는 경우가 많아요. 또한 거북목증후군을 의심하면서도 특별히 치료가 필요하다고 생각하지 않는 경우도 많죠. 하지만, 거북목증후군을 그대로 방치했다가 악화될 경우 목디스크로 이어질 수 있어 초기 진단과 치료가 중요해요.

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거북목증후군의 가장 대표적인 원인은 잘못된 자세습관이에요. 고개를 숙인 채 오랫동안 스마트폰을 사용한다거나 모니터를 자신의 눈높이보다 낮게 두고 보는 습관을 갖고 있다면 거북목증후군 발병 확률이 높아져요. 또한 엎드린 자세로 책을 보는 습관이 있거나 너무 높거나 낮은 베개를 사용해 목이 꺾인 채 잠을 자는 습관이 있는 분들이라면 주의가 필요해요. 그외에도 외상에 의한 충격 때문에 경추관절이 손상을 입기도 해요.

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혹시나 목이나 어깨 통증이 지속적으로 있다면 간단한 체크를 통해 자신이 거북목증후군인지 확인해볼 수 있어요.

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1. 뒷목과 어깨가 항상 결리고 뻐근한 느낌이 있음.

2. 목이 앞으로 나와 있고 등이 구부정함.

3. 충분히 잠을 자고 휴식을 취했음에도 불구하고 매번 피로함.

4. 통증 때문에 집중력이 저하 됨.

5. 자고 일어났을 때 목이 버근하고 팔이 저림.

6. 담이 걸린 것처럼 어깨나 등근육이 뭉침.

7. 특별한 이유가 없는데도 어지럼증이나 두통이 발생함.

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봉천역도수치료 척편한병원에서는 거북목증후군 초기 치료를 권장하고 있어요. 증상이 심하지 않은 초기라면 비수술치료를 통해 충분히 개선이 가능하지만, 방치하게 되면 목디스크로 이어지면서 시술이나 수술적 치료를 피할 수 없는 상황까지 발생할 수 있기 때문이에요. 본원에서는 초기 거북목증후군 환자들을 대상으로 약물치료, 체외충격파치료, 도수치료 등 보존적치료를 우선적으로 시행하고 있으며 그 중에서도 도수치료는 근본적인 원인을 바로잡아줄 수 있어 만족도가 높은 치료라고 할 수 있어요.

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봉천역도수치료는 의료진이 신체를 진단한 후 맨손이나 도구를 이용해 척추에 자극을 가해줌으로써 교정하는 치료를 말해요. 거북목증후군을 비롯한 여러 가지 근골격계 질환에 적용할 수 있으며 잘못된 자세를 교정할 수 있기 때문에 근본적인 원인 해결이 가능한 것이죠. 저희 척편한병원의 도수치료는 1 : 1 맞춤 치료로 이루어지고 있으며 다음과 같은 효과를 기대할 수 있어요.

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1. 척추 균형을 맞춰주어 통증을 개선함.

2. 운동범위를 개선하고 안정성을 회복함.

3. 손상된 조직의 재생 및 확장

4. 수술 후 회복을 도우며 재발을 방지함

5. 자세교정을 통해 다른 질환을 예방함

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거북목증후군을 예방하기 위해서는 원인이 될 수 있는 습관을 개선하는 것이 무엇보다 중요하겠죠? 목 스트레칭은 꾸준히 해주어 주변 근육이 뭉치거나 경직되지 않도록 해주고 바른 자세를 유지해야 해요. 또한 모니터를 너무 높게 둘 경우 목을 앞으로 뺄 수 있으니 눈높이에 맞춰주는 것이 좋고 너무 높거나 낮은 베게는 사용하지 않는 것이 좋아요. 마지막으로 증상이 의심된다면 빠르게 봉천역도수치료 척편한병원에 내원해 정확한 진단을 받아야겠어요.

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