관악구정형외과 족저근막염의 효과적인 치료방법은?

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아침에 자고 일어나 첫발을 디딜 때 발바닥에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요?

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물론 전날 무리하게 걸었다거나 불편한 신발을 신어 일시적으로 나타나는 통증이라면 괜찮을 수 있지만, 이러한 증상이 지속적으로 나타나는 상황이라면 '족저근막염'이라는 질환을 의심해보아야 하는데요.

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오늘 관악구정형외과 척편한병원과 함께 대표적인 족부질환 중 하나인 족저근막염에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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족저근막은 발바닥의 아치를 유지하고 충격을 흡수해주는 역할을 하는 신체 부위로 발가락부터 뒤꿈치까지 지어지는 섬유띠를 말합니다.

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족저근막에 지속적인 자극이 가해지게 되면 미세한 손상이 누적되면서 염증으로 이어질 수 있는데, 이로 인해 심한 통증이 나타나 걷거나 뛰는 등의 보행활동에 불편함을 초래하는 상태를 족저근막염이라고 합니다. 주로 근막층이 발뒤꿈치 뼈에 부착하는 부위에 피로가 쌓이거나 긴장되면서 염증이 발생하기 때문에 발뒤꿈치를 날카로운 것으로 찌르는 듯한 통증이 느껴지며 휴식을 취하면 증상이 완화되는 것이 특징입니다. 단, 오래 휴식을 취하다가 다시 움직일 경우 통증이 이어집니다.

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족저근막염의 발병원인은 다양한 편이지만 특히 발바닥에 가해지는 지속적인 자극을 주의해야 합니다. 대표적으로는 하이힐처럼 높은 굽의 신발을 자주 신는 경우나 쿠션이 없는 신발, 사이즈가 맞지 않는 신발을 신고 오랫동안 서있거나 활동하는 경우에 발생할 수 있습니다. 선천적으로 평발이 있는 분들이나 딱딱한 바닥을 오래 걷거나 뛰는 경우에도 주의하는 것이 좋습니다.

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비만인 경우 발바닥에 가해지는 하중이 크기 때문에 주의해야 하며, 폐경 이후 여성호르몬의 변화가 영향을 미치기도 합니다.

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이렇게 다양한 원인에 의해 발생하는 족저근막염을 예방하기 위해서는 발바닥에 무리가 갈 수 있는 요인들을 개선하는 것이 좋습니다. 적당한 운동을 통해 적정 체중을 유지할 수 있도록 하고 하이힐이나 샌들, 슬리퍼보다는 운동화나 쿠션이 있는 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다.

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또한 오래 걷거나 장시간 서있어서 발바닥에 무리가 간 날에는 스트레칭이나 따듯한 물에 족욕을 해주는 것도 도움이 되는데요. 발바닥에 수건을 걸어 당겨주는 등의 동작을 통해 발바닥에 쌓인 피로를 풀어준다면 염증으로 이어지는 것을 예방할 수 있습니다.

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관악구정형외과 척편한병원은 족저근막염 초기 환자들을 대상으로 약물치료, 주사치료, 체외충격파치료 등의 보존적치료를 우선적으로 시행하고 있으며, 앞서 언급했던 바와 같이 족저근막염의 원인이 되는 원인들을 개선할 것을 강조하고 있습니다.

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그 중에서도 체외충격파치료는 충격파를 발생하여 혈관의 재형성을 돕고, 힘줄(건) 및 그 주위 조직과 뼈의 치유과정을 자극하고, 조직을 재생시켜 주는 치료인데요. 특히 힘줄(건)의 손상에 효과가 높은 치료법이기 때문에 재발의 위험을 낮추어줄 수 있다는 점에서 족저근막염을 개선하는데 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.​

 

 

 

 

 

 

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저희 척편한병원은 환자 개개인의 증상을 정확하게 진단한 후 맞춤 치료 진행을 원칙으로 하고 있습니다.

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간단한 시술부터 어려운 수술까지 임상경험이 풍부한 의료진이 진행하고 있으며, 비수술치료/최소절개수술 우선을 원칙으로 하고 있기 때문에 부작용이나 합병증에 대한 우려가 적고 빠른 회복을 도와드리고 있습니다.

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발바닥 통증으로 고민이시라면 관악구정형외과 척편한병원에 내원하시어 적절한 치료를 받아보시기 바랍니다.

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