관악구정형외과 비수술로 안전하게!

관악구정형외과 비수술로 안전하게!

안녕하세요 관악구정형외과 척편한병원입니다.

최근 우리나라의 핸드폰 사용률 중 스마트폰이 94%라고 합니다.

이처럼 많은 사람들이 사용하고 있는 스마트폰의 사용률이

증가하면서 같이 증가한 질환이 있습니다.

바로 ​거북목증후군인데요. 보통 스마트폰을 하게 되면 컴퓨터를

사용할 때 보다 목이 훨씬 더 많이 구부러지고, 구부러진 채로

오랫동안 움직이지 않아 목에 부담이 오게 되어, 거북목이 됩니다.

정확히 거북목증후군이란 무엇일까요?

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일자목이라고도 불리며 경추 뼈가 정상적인 곡선을

유지하지 못하고 일자 형태 등의 수직으로 변형된

증상을 말합니다.

거북목증후군은 초기에는 별다른 증상을 느낄 수

없습니다. 그러나 증상이 진행되면, 뒷목을 잡아주는

근육과 힘줄이 딱딱하게 굳어집니다.

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거북목증후군의 증상이 악화되면, 목이 항상 뻣뻣하고,

어깨와 등, 팔까지 통증이 전이됩니다. 또한 두통과

안구 통증까지 나타날 수 있습니다. 이러한 거북목증후군이

악화되면 목 디스크의 원인이 될 수 있습니다.

거북목증후군의 원인!

– 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의 눈높이보다 아래로 바라보는 경우

- 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 장시간 작업하는 경우

- 사고나 외부로의 충격으로 인하여 목뼈와 경추 관절에 손상이 발생한 경우

- 평소 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않은 경우

- 과체중으로 인하여 신체의 무게중심이 바뀐 경우

- 잡지, 신문 등을 바닥에 두고 내려다보는 습관이 있는 경우.

척편한병원의 치료방법

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관악구정형외과 척편한병원에서는 문진, 신경학적 검사,

X-ray, 적외선체열진단, MRI 등의 정확한 검사를 하고

결과에 따른 적절한 치료를 하게 됩니다.

치료로선 주사 요법, 재활운동치료, 체외 충격파 등이 있습니다.

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체외충격파 치료란?

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충격에너지를 근골격계에 정밀하게 전달하여 관절의 질환,

스포츠 손상을 치료하는 비수술적 치료법으로,

혈관의 재형성을 돕고, 힘줄 및 그 주위 조직과 뼈의 치유 과정을

자극하고, 조직을 재생시켜 주어 재발 위험을 최소화합니다.

거북목 예방법

- 항상 바른 자세를 유지합니다.

- 수시로 목 스트레칭을 하여 경직된 근육을 풀어줍니다.

- 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의 높이는 자신의 눈과 같게 합니다.

- 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

- 엎드려서 독서나 컴퓨터 사용을 하지 않습니다.

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