서울대입구 정형외과 과한 어깨운동, 건강을 망친다!?

서울대입구 정형외과

과한 어깨운동, 건강을 망친다!?

 

 

안녕하세요, 척편한병원에서 인사 드립니다.

 

스스로의 건강을 위해 운동을 하시는 분들은 많이 있습니다.

가장 대표적인 운동으로는 달리기가 있지만, 요즘처럼 추운

날씨에는 바깥으로 나가 달리기를 하는 것이 꺼리게 되죠.

 

그래서 주로 실내에서도 할 수 있는 운동─ 예를 들어 윗몸

일으키기나 아령 운동, 팔굽혀펴기와 같은 운동을 하기 마련

인데요, 이러한 운동을 할 때는 주의해야 합니다. 잘못된

방식으로 운동을 계속하는 경우, 오히려 건강에 악영향을

줄 수도 있기 때문입니다.

 

 

 

이처럼 잘못된 운동에 의해 발생할 수 있는 질환 중 하나로,

어깨충돌증후군이라고 하는 질환이 있습니다.

 

이 어깨관절질환은 어깨에 견봉이란 뼈 돌기와 상완골 사이가

좁아져 팔을 들어올릴 때 힘줄이 견봉과 충돌, 마찰되어 힘줄인

극상건이 손상됨으로써 어깨통증이 발생하는 상태를 말합니다.

 

 

 

어깨충돌증후군의 원인은?

 

어깨충돌증후군의 주된 원인은 어깨의 과도한 사용입니다.

 

그래서 주로 어깨를 많이 쓰면서 일하는 직업에 종사하시는

분들이나 앞서 말한 것과 같이 어깨 사용이 많은 운동을 하는

경우. 혹은 어깨 사용이 많은 스포츠인 골프나 테니스,

배드민턴, 야구 등을 할 때는 어깨충돌증후군이 발생하지

않도록 조심해야 합니다.

 

 

 

어깨충돌증후군의 증상은?

 

대표적인 증상은 물론 대다수의 어깨관절질환이 그렇듯이

어깨통증이 있습니다.

 

팔을 들어올리기 만해도 통증이 나타나고, 팔을 움직일 때

어깨 속에서 무언가 걸리는 듯한 소리가 날 수 있습니다.

그리고 낮보다는 밤에 통증이 심해서 잠을 설치는 경우도

있습니다.

 

 

 

어깨충돌증후군의 치료법

 

어깨충돌증후군의 증상이 경미하다면 약물치료, 체외충격파

요법 등의 비수술적 치료법을 시행함으로써 호전될 수 있습니다.

 

그 중에서도 가장 흔한 치료법이라 할 수 있는 체외충격파 요법은

강한 충격파로 손상된 조직을 자극해 정상 기능을 찾도록 해주는

치료 방법으로써 1주 간격으로 3회 정도씩 치료하게 된다면

증상이 호전될 수 있습니다.

 

하지만, 비수술적 치료로 호전되지 않거나 증상이 심한 경우에는

관절내시경을 이용한 수술적 치료를 받을 수 밖에 없습니다.