신림정형외과 일상 속의 위험!

신림정형외과

일상 속의 위험!

 

 

안녕하세요, 신림정형외과 척편한병원에서

인사 드립니다.

 

흔히 출근하거나 퇴근할 때, 지하철의 풍경은

거의 비슷합니다. 자리에 앉아있는 분이나 서 있는

분들 중 대다수가 스마트폰을 뚫어지게 처다보고

있는 풍경이죠.

 

심지어 길을 걸어갈 때에도 앞을 보지 않고

스마트폰 화면에만 집중하는 분들이 제법

있습니다. 스마트폰은 틀림없이 우리에게

편리함을 가져다 주었으나, 너무 편리한 탓에

의존성이 강하고 거북목 증후군과 같은 질환을

일으킨다는 단점도 있으니 스마트폰은 필요할

때만, 절제해 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

거북목 증후군

 

거북목 증후군은 일자목이라고도 불리며,

말 그대로 경추가 정상적인 곡선을 유지하지

못한 채 병명 그대로 일자 형태의 수직으로

변형됨으로써 목에 극심한 통증이 나타나는

상태를 말합니다.

 

주된 원인은 과도한 스마트폰의 사용인데요,

보통 스마트폰을 사용할 때 스마트폰을

눈 높이에 맞춰서 들어올리기보다는 손에 들린

스마트폰에 맞춰 고개를 숙이고 보는데, 이러한

자세가 지속되면 당연히 목에 무리가 가고

거북목 증후군의 발생률 역시 높아지게 됩니다.

 

 

 

그 밖에도 아래와 같이 다양한 위험 요인이

존재하므로, 언제나 조심하실 필요가 있죠.

 

1. 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로

장시간 작업하는 경우

2. 잡지, 신문 등을 바닥에 두고 내려다 보는

습관이 있는 경우.

3. 평소 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않은 경우

4. 과체중으로 인하여 신체의 무게 중심이 바뀐 경우

5. 사고나 외부로의 충격으로 인하여 목뼈와 경추

관절에 손상이 발생한 경우

6. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의 눈높이보다

아래로 바라보는 경우

 

 

 

거북목 증후군 예방

 

이러한 거북목 증후군은 어떻게 예방해야

효과적일까요? 신림정형외과 척편한병원에서는

아래와 같은 방법을 권장드립니다.

 

1. 항상 바른 자세를 유지합니다.

2. 수시로 목 스트레칭을 하여 경직된 근육을 풀어줍니다.

3. 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의 높이는

자신의 눈과 같게 합니다.

4. 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

5. 엎드려서 독서나 컴퓨터 사용을 하지 않습니다.

 

 

 

그런데, 이와 같은 예방법을 통해서도 거북목

증후군이 발생했다면 최대한 서둘러 신림정형외과

척편한병원을 방문해주시기 바랍니다. 거북목

증후군은 제대로 된 치료를 받지 않고 장기간

지속되면 목디스크로 발전할 위험성이 있습니다.

 

신림정형외과 척편한병원에서는 주사요법,

체외충격파 치료, 도수치료 등의 방법을 통해

거북목 증후군을 치료하고 있습니다.

 

 

 

거북목 증후군의 치료법

 

신림정형외과 척편한병원에서는 거북목 증후군에

대해 문진, 신경학적 검사, X-ray, 적외선체열진단,

MRI 등의 검사를 시행한 후, 검사 결과에 따라서

적절한 치료를 진행하고 있습니다.

 

이러한 치료법 중, 도수치료는 약물이나 수술을

사용하지 않고, 예방과 유지적인 측면에 역점을

두어 영양과 운동을 겸한, 신경, 근육, 골격을

복합적으로 다루는 치료법입니다.

 

다음으로 체외충격파 치료는 요로 결석의 충격파

치료를 발전시킨 것으로 충격에너지를 근골격계에

정밀하게 전달하여 질환이나 스포츠 손상을

치료하는 것이 가능합니다.

 

거북목 증후군 치료에 관하여 더 궁금하신 점이

있다면, 신림정형외과 척편한병원을 방문해주시기

바랍니다!

 

 

 

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