거북목 증후군 치료법, 척편한병원에 맡기세요!

거북목 증후군 치료법,

척편한병원에 맡기세요!

 

 

안녕하세요, 척편한병원에서 인사 드립니다.

 

'직업병'이라고 하는 말이 있습니다. 이 말은

어떠한 병을 뜻하는 것이 아니라, 어떤 특정

직업에 종사하는 직업인이 근로조건이 원인이

되어 걸리는 각종 병들의 총칭을 뜻합니다.

 

그리고 현대에 이르러, 사무직에 종사하시는

분들이 증가함에 따라서 사무직의 대표적인

직업병, 거북목 증후군의 발생률 역시 증가하는

추세를 보이고 있습니다.

 

 

 

<거북목 증후군?>

 

거북목 증후군은, 말 그대로 우리의 목 상태가

거북이처럼 변형되는 상태를 말합니다.

 

좀 더 자세하게 설명을 드리자면, 목 부위에

있는 척추인 경추가 정상적인 곡선을 유지하지

못하고 말 그대로 거북이의 목처럼 수직으로

변형된 것이죠.

 

 

 

<거북목 증후군 발생원인>

 

더불어 거북목 증후군은 사고나 외부로의

충격으로 인하여 목뼈와 경추 관절에 손상이

발생한 경우에 의해서도 발생할 수 있지만,

아래와 같은 잘못된 생활습관에 의해 발생하는

경우가 더 많다고 합니다.

 

1. 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 내미는 습관

2. 장시간 고개를 숙이고 업무를 하거나

스마트폰을 보거나 책을 읽는 습관

3. 방바닥에 신문이나 책을 놓고 머리만 바닥을

향하고 읽는 습관

4. 차려 자세로 지나치게 오랜 시간 서 있는 경우

 

그 밖에도 머리와 목 높이 보다 높은 베개의

사용하는 경우에도 발생하기 쉽습니다.

 

 

 

<거북목 증후군 예방>

 

이러한 거북목 증후군을 예방하기 위해서라도,

혹여 잘못된 생활습관을 가지고 계시다면

아래와 같이 올바른 생활습관으로 교정해주시는

것이 좋습니다.

 

1. 항상 바른 자세를 유지합니다.

2. 수시로 목(경추) 스트레칭을 하여 경직된

근육을 풀어줍니다.

3. 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의

높이는 자신의 눈과 같게 합니다.

4. 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

5. 엎드려서 독서나 컴퓨터 사용을 하지 않습니다.

 

하지만 예방을 시행했음에도 불구하고, 혹은

이미 거북목 증후군이 발생했다면 정형외과를

방문해 시급히 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

 

<거북목 증후군의 치료>

 

거북목 증후군 때문에 척편한병원을 방문해

주신다면 문진, 신경학적 검사, X-ray, 적외선

체열진단, MRI 등의 진단을 진행한 후 그에

따라 주사요법, 체외충격파, 도수치료 등을

시행합니다.

 

다만 거북목 증후군은 잘못되면 목디스크로

발전할 위험성이 있는데, 이와 같은 상황에서는

수술을 받게 될 수도 있으므로 조심해야 합니다.