목디스크 예방 척편한병원과 함께 알아봐요!

 

목디스크는 의학용어로 경추 수핵 탈출증이라

불리기도 하며, 정확하게 설명하자면 경추 사이에

위치한 추간판(디스크)이나 추간판 내부에 있던

수핵이 밖으로 빠져나오면서 척추신경을

압박함으로써 통증이 발생하는 질환입니다.

 

이전에는 주 원인이 노화, 외상 등이었지만

최근에는 스마트폰을 하면서 고개를 앞으로

숙이는 습관, 컴퓨터를 하며 자신도 모르게

고개를 앞으로 뻗는 습관 등 경추에 부담을 주는

잘못된 생활습관으로 발생하는 환자분들이

증가하게 되었습니다.

 

 

 

또한, 목디스크 여부를 스스로 확인하고

싶으시다면 아래 경우를 참고하시기 바랍니다.

​

목디스크 자가진단

1. 뒷목에 통증이 발생하는 경우

2. 어깨와 팔, 손까지 찌릿하고 저림, 통증이 발생하는 경우

3. 목 통증과 더불어 원인 모를 두통이 발생하는 경우

4. 원인 모를 등통증이 지속되는 경우

5. 손가락에 감각이상이나 힘이 빠지는 증상이 나타나는 경우

 

 

목디스크 치료방법

 

이런 목디스크는 증상이 심하지 않은 초기에

약물 치료, 체외충격파 치료, 신경주사치료,

견인치료, 도수치료 등 보존적 치료를 통해

개선이 가능합니다.

 

증상이 좀 심해도 보통은 고주파 열 치료술,

경막외 신경성형술 등 시술을 통해 치료할 수 있죠.

하지만 이런 비수술적 치료를 통해서도 증상이

호전되지 않을 정도로 심각하다면 인공디스크

치환술과 같은 수술적 치료를 고려해야 할 필요가

있습니다.

 

 

 

 

인공디스크치환술이란?

 

인공디스크치환술은 3~4cm의 피부절개를 통하여

미세수술현미경, 미세드릴, 미세기구를 이용해

척추신경을 압박하는 병소를 제거하고 추체 사이에

인공디스크를 삽입하는 수술입니다.

 

척추의 가동성을 그대로 유지해주기 때문에 움직임이

자유롭고, 재수술의 확률을 줄여주는데다, 수술 후

약 2주간의 보조기 착용으로 충분한 회복을

기대할 수 있습니다.

 

 

 

목디스크예방

 

위에서 설명드렸다시피 목디스크의 대표적인 원인은

잘못된 생활습관입니다. 따라서 목디스크를

효과적으로 예방하려면, 이런 잘못된 생활습관을

고쳐야 할 필요가 있죠.

​

적절한 목디스크 예방 방법은 다음과 같습니다.

1. 목의 자세를 바르게 하고 베개는 너무 높지 않게 하고 수면을 취합니다.

2. 컴퓨터 작업 시 모니터와 눈높이를 맞춰줍니다.

3. 스마트폰이나 컴퓨터를 이용할 때, 주기적으로 목 스트레칭을 합니다.

4. 몸을 따뜻하게 해주고, 자주 걸어줍니다.