야외활동 이후 허리에 욱신거리는 통증, 알고 보니 허리디스크?! 증상과 치료법은 어떻게 될까? [신림동척추병원]

야외활동 이후 허리에 욱신거리는 통증,

알고 보니 허리디스크?! 증상과 치료법은

어떻게 될까? [신림동척추병원]

 

 

 

 

코로나 백신의 접종률이 70%를 돌파함에 따라서 이번

11월 초부터 단계적 일상 회복인 위드 코로나가 본격적

으로 시작을 준비하고 있습니다.

 

이에 따라서 다중이용시설에 대한 제한도 완화되면서

실내생활을 하던 이들도 활기를 되찾으며 여행 등의

활발한 활동을 즐기기 위해서 밖으로 나오고 있지만,

급작스레 활동을 하게 된다면 그동안 움직임이 적었던

신체에 긴장이 더해지기 때문에 건강에 악영향을

미칠 수 있으며, 특히 가을철에는 등산, 골프, 캠핑 등의

활동적인 야외활동을 즐기는 사람들이 늘어나는 만큼

허리 통증을 호소하는 사람들이 적지 않게 있습니다.

 

특히 잘못된 자세가 지속되고, 무리하게 몸을 움직이게

되면 허리에 지속적인 통증을 일으키는 허리디스크와도

같은 질환에 노출될 수 있어 주의가 필요한 시기입니다.

 

 

 

 

허리디스크란?

 

허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이에 존재하는 구조물인

디스크가 탈출돼서 통증을 유발하는 질환을 말하며,

이는 우리가 흔히 허리디스크라고 부르지만, 이 이름은

구조물의 이름일 뿐, 허리디스크의 정확한 의학 명칭은

'요추 추간판 탈출증'입니다.

 

이처럼, 디스크 즉 추간판은 탄성력이 뛰어나 척추에

가해지는 물리적인 충격을 완화시켜 주면서 딱딱한

뼈끼리 직접적으로 부딪히는 현상을 막아주고 있지만,

이러한 디스크가 외부의 큰 충격이나 지속적인 잘못된

자세 등으로 인해서 튀어나오게 되면서 염증이 발생하고

신경을 눌러 통증을 일으키는 질환을 허리디스크라고

부르고 있습니다.

 

 

 

 

허리디스크를 유발하는 잘못된 생활습관은?

 

- 하루의 상당 부분을 의자에 앉아서 보내거나 의자에

앉을 때 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는

자세가 습관이 됐을 경우에 발생할 수 있습니다.

 

- 무거운 물건을 들 때 허리의 힘으로 들 경우에 발생

할 수 있습니다.

 

- 등을 굽히고 구부정하게 서 있을 경우에 발생할 수

있습니다.

 

- 노화로 인해서 낮아진 골밀도와 디스크가 퇴행성

변화가 나타날 경우에 발생할 수 있습니다.

 

- 교통사고 및 낙상 등의 외부에서의 강한 충격이 가해

질 경우에 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

허리디스크, 발병하면 나타나는 증상은?

 

허리디스크가 발병한다면 나타나는 증상들의 경우에는

요통과 방사통이 주로 발생하며, 이는 허리를 중심으로

엉덩이까지 광범위하게 통증이 발생되는 경우가 있으며

움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다.

 

또한 허리에서 발끝까지 특정 부위에 통증이 발생하는

경우도 볼 수 있으며, 무릎 밑 발가락 끝까지 방사되는

방사통이 발생할 수 있고, 특히 디스크가 탈출하여

신경근을 직접적으로 자극할 경우에는 하지 방사통으로

인해 견디기 힘들 정도로 통증이 심하게 발생할 수 있고,

이러한 증상들이 나타났음에도 장기간 방치할 경우에는

대소변 장애 및 하지 마비 등으로 증상이 악화될 수 있어

각별한 주의가 필요하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

#신림동척추병원 척편한병원에서

진행하는 허리디스크의 치료법은??

 

#신림동척추병원 척편한병원에서 진행하고 있는

허리디스크의 치료법으로는 약물치료, 신경주사치료,

고주파 열 치료술, 경막외 신경성형술, 내시경 레이저

디스크 제거술, 인공디스크 치환술 등의 다양한 치료

방법을 통해서 치료를 진행하고 있으며, 이 중에서도

환자의 증상을 파악하고 그 증상에 맞는 치료법을 판단

하여 가장 적절한 치료법을 선택하여 치료를 진행하고

있으며, 대체로 허리디스크는 신경주사치료만으로도

충분히 증상이 완화되는 것을 기대하실 수 있습니다.

 

본원에서 진행하는 신경주사치료는 피부 바깥쪽으로

긴 특수 주삿바늘을 추간공 위치로 넣어 신경 주변의

염증과 부종을 치료하고 유착을 방지하는데 효과적인

치료법이지만, 질환을 장기간 방치하여 증상이 극심한

환자분들의 경우에는 고주파 열 치료술이나 경막외

신경성형술을 고려해 보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

증상이 극심한 환자분들에게 진행하고 있는 고주파 열

치료술은 국소마취 이후에 피부 절개 없이, 컴퓨터

영상 장치를 통해서 디스크를 보면서 가는 주삿바늘을

직접 디스크 내부에 삽입한 뒤에 저온 고주파 열을

가함으로써, 디스크 속의 압력을 낮추고, 튀어나왔던

디스크를 물리적으로 복원시켜줄 수 있는 치료법이며,

다른 치료법인 경막외 신경성형술은 꼬리뼈 쪽에 지름

1mm 정도의 특수 카테타를 삽입하여, 신경 주변의

유착을 방지하고 좁아진 신경공을 기계적으로 넓혀주는

시술 방법으로, 이는 약물이 신경 주변에 잘 퍼지면서

염증과 붓기를 효과적으로 호전시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

허리디스크를 예방할 수 있는

좋은 생활습관은?!

 

- 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이에 붙이고 반듯하게

허리를 펴고 앉는 것이 좋습니다.

 

- 장시간 운전을 할 때는 엉덩이를 들이밀어 빈 공간이

없이 깊숙이 앉고 무릎은 60도 정도 굽히는 것이

좋습니다.

 

- 1시간 이상 오래 앉아 있을 경우에는 50분에 한 번씩

일어나서 5분간 걷거나 허리의 스트레칭을 해주는 것이

좋습니다.

 

- 무거운 물건을 들 땐 쪼그려 앉은 자세에서 물건을

몸에 붙이고 허리를 세워서 들어 올리는 것이 좋습니다.

 

- 척추에 부담을 주지 않고, 주변의 근육을 강화시켜

줄 수 있는 운동인 걷기, 수영과도 같은 운동을 꾸준히

하는 것이 좋습니다.