우리가 평소에 걸어 다니거나 운동을 할 경우에 뛰면서 발바닥에 충격을 받지만 고스란히 충격을 다 느낀다면 스트레스와 통증으로 인해 살아남는 사람이 없을 겁니다.
하지만 발바닥에는 얇은 막이 존재하여 충격을 흡수해 주는데 이 막의 이름이 바로 족저근막입니다. 아침에 일어나서 저녁에 잠들기 전까지 발바닥은 우리 몸의 체중을 고스란히 다 받는 고된 신체 부위 중 하나인데요. 그렇다면 족저근막염이란 어떤 질환을 말하는 것인지 알아보겠습니다.
족저근막염은 단어 그대로, 족저근막이라는 부분에 염증이 발생해 심한 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 여기서 족저근막이란 발바닥의 근육을 감싸는 두껍고 강한 섬유띠를 말하는데요. 이는 보행 시, 발에 가해지는 충격을 흡수하고 발의 아치형을 유지해 우리가 원활하게 보행할 수 있도록 돕는 중요한 구조물입니다.
하지만, 다양한 원인으로 족저근막에 손상이 가해진다면 염증을 유발함과 동시에 발뒤꿈치에서 찌릿한 통증을 동반하는데 이를 바로 족저근막염이라 칭합니다.
족저근막염의 원인
족저근막염은 남녀노소를 가리지 않고 발병할 수 있는 흔한 질환으로써 그 원인도 다양한데요. 평소 걷거나 운동량이 부족할 경우에도 일어날 수 있으며, 발바닥의 모양이 선천적으로 평평하거나 오목하게 굴곡진 경우에도 생길 수 있으며, 비만으로 인해 발바닥이 받는 하중이 증가하여 부담을 줄 경우, 족저근막 아래로 지나가는 신경이 포착된 경우에도 원인이 될 수 있습니다.
그 외에도 굽이 높은 신발, 하이힐 또는 구두를 자주 신는 경우 발바닥에 무리가 가서 족저근막염의 원인이 되며, 높은 곳에 뛰어내리다가 착지를 잘못하여 순간적으로 족저근막이 늘어나거나 펴지면서 일어날 수 있는 경우도 있습니다.
족저근막염의 증상
족저근막염은 발뒤꿈치의 안쪽에 통증이 일어나며, 발바닥의 중간에 살짝 들어간 부분에까지 통증이 나타나기도 합니다. 이러한 통증은 가만히 있을 땐 나타나지 않을 수 있지만, 자고 일어나 첫 발걸음을 디딜 때 큰 통증이 나타날 수 있습니다.
이는 밤 중에 수축된 족저근막이 아침에 움직이면서 펴지게 되어 통증이 발생하는 것인데요, 더불어 오래 서있거나 걷고 뛰면 발바닥에 피로감이 쌓이면 쉽게 통증이 발생되고 증세가 심각해지면 걷는 것에 어려움을 느끼거나, 신체 부위에 불균형으로 다른 질환이 초래될 수 있습니다.
족저근막염의 치료법
족저근막염은 환자분들 중 약 15% 내외로 수술치료가 필요하신 분들이며 그 외에는 보존적 치료로도 충분히 증상 완화가 가능합니다. 봉천동정형외과 척편한병원에서는 발바닥에 통증이 있어서 내원하신 분들은 우선 X-ray, CT,MRI 등을 이용하여 다른 질환이 있는지 자세히 살펴본 후 알맞은 치료법으로 치료를 하시는 것이 좋다고 할 수 있습니다.
족저근막염은 도수 치료를 꾸준히 받는다면 통증 완화는 물론 증상의 개선을 기대할 수 있는 좋은 치료법입니다. 그렇다면 도수 치료란 어떤 치료법을 말하는 걸까요?
도수 치료란, 약물이나 수술의 도움을 받지 않고 치료사가 손으로 직접 손상된 부위를 자극하여 통증을 개선시켜주는 치료법을 말합니다. 전문적인 치료사가 환자 몸 상태와 나이, 통증 정도를 고려하여 치료를 실시하기 때문에 신체적으로 부담이 덜 하며, 보험의 종류에 따라 다르지만 실손 보험을 이용하면 연간 180회까지 보험 적용을 받을 수 있어 환자분들의 경제적인 부담을 덜 수 있습니다.
족저근막염의 예방법
족저근막염은 조기에 예방하는 것이 기타 질환으로 이어지지 않도록 할 수 있는 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 따라서, 자신에게 적절한 체중을 유지할 수 있도록 적절한 운동과 식단을 시행하며, 바닥이 딱딱하고 높은 굽의 신발은 지양하는 것이 좋고 발바닥을 무리해서 사용한 날에는 얼음찜질과 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.
봉천동정형외과 척편한병원은 환자분들의 질환을 케어하기 위해 최선을 다하며, 정직한 마음으로 환자분들께 신뢰를 드릴 수 있도록 깨끗한 병원 환경과 최신장비를 통해 질환을 책임질 수 있도록 노력하고 있습니다. 언제든 내원하여 통증이 있다면 상담 받아보시길 바랍니다.
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