직장인 고질병 거북목증후군, 신림동도수치료로 빠르게 교정하세요

직장인 고질병 거북목증후군, 신림동도수치료로 빠르게 교정하세요

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하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 사무직 직장인들은 한 자세를 오랫동안 취하게 되면서 여러 가지 근골격계 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 특히 컴퓨터를 보기 위해 목을 앞으로 쭉 빼는 자세를 취하게 되면 본래 C자형의 만곡을 이루고 있는 경추뼈가 일자형 혹은 역C자형으로 변형될 수 있는데요.

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이 모습이 흡사 거북이의 목과 유사하다고 붙여진 이름이 거북묵증후군이라는 질환으로, 현대 사회를 살아가고 있는 고질병이라고 불릴 정도로 매우 흔하게 발생하는 질환입니다.

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거북목증후군의 원인은?

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앞서 언급했던 것처럼 바르지 못한 자세를 오랫동안 유지하는 경우에 주의해야 합니다. 컴퓨터의 모니터가 눈높이보다 낮아 고개가 앞으로 뺀 자세를 취하게 될 수 있으며 스마트폰을 사용하기 위해 고개를 아래로 숙이는 상태 역시 목뼈의 변형을 유발합니다.

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그 외에도 엎드린 자세로 책이나 신문을 읽는 습관, 너무 높은 베개를 사용해 목이 꺾인 채로 잠을 자는 습관 등이 원인이 되며, 외상에 의한 충격에 의해서도 거북목이 발생할 수 있습니다.

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신림동도수치료 척편한병원에서는 다음과 같은 증상이 있는 환자분들에게 거북목증후군 진단을 받아보시기를 권장합니다.

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정상적인 경추뼈의 만곡은 머리의 무게를 효과적으로 지탱할 수 있지만, 여기에 변형이 일어나게 되면 뒷목이 뻣뻣해지고 뻐근한 느낌이 들기 마련입니다. 초기에는 이러한 증상이 경미한 것은 물론 목과 어깨 주변 근육이 뭉치거나 결리는 느낌 때문에 가벼운 근육통이라고 생각해 별다른 대처를 하지 않는 경우가 많은데요.

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거북목증후군을 방치하게 되면 경추 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈하여 신경을 압박하는 목디스크 질환으로 이어질 수 있으며 이로 인해 원인을 알 수 없는 두통, 어지러움, 안구통증, 이명 등의 증상이 발생하기도 합니다.

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거북목증후군을 개선하기 위해서는 변형된 목뼈를 정상적인 형태로 만들어줄 수 있는 신림동도수치료가 매우 효과적입니다.

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도수치료는 숙련된 치료사가 환자의 신체를 정확하게 진단한 후 맨손이나 작은 도구를 이용해 근골격계를 교정해주는 방법으로 잘못된 자세나 생활습관이 원인이 되어 발생하는 문제를 회복하는데 우수한 효과를 기대할 수 있는데요.

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이 때, 환자분들의 개개인의 상태에 따라 맞춤 치료가 이루어져야 하며, 치료사의 숙련도에 따라 개선효과가 달라지기 때문에 치료경험이 풍부한 의료진이 있는 정형외과를 선택하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.

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신림동도수치료 척편한병원은 비수술치료 우선으로 치료 부담을 덜어드리고, 임상경험이 풍부한 의료진이 빠른 회복을 도와드릴 수 있는 1:1 맞춤 도수치료를 시행합니다.

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무분별한 수술만을 강조하거나 일시적인 효과를 위한 비수술만을 남발하지 않으며 최소의 비용으로 최대의 치료효과를 낼 수 있는 진료를 약속 드리겠습니다.

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신림동도수치료 척편한병원과 함께하는 거북목증후군 예방법

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▶ 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 화면의 높이는 자신의 눈 높이와 같게 하며, 시간은 1시간 이내로 합니다.

▶ 수시로 양손을 등 뒤에서 깍지를 끼고 쭉 펴주는 뒤 기지개를 펴는 목 스트레칭을 통해 경직된 근육을 풀어줍니다.

▶ 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

▶ 엎드린 채로 독서나 스마트폰을 사용하지 않습니다.

▶ 의자 등받이에 쿠션을 대어 등과 의자가 밀착되도록 앉습니다.

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