신림역정형외과 빠르게 바로잡을 수 있도록
건강을 위해 가벼운 조깅이나 러닝을 하는 사람들은 발뒤꿈치나 발목이 뻐근한 통증을 간혹 느끼는 경우가 많아요. 발목의 경우 보행활동을 하는데 매우 중요한 역할을 하는 신체 부위이기 때문에 이상이 생길 경우 움직이는데 제한을 받게 되면서 일상생활에 다양한 불편함을 겪을 수 밖에 없는데요.
만약 발뒤꿈치쪽이 뻣뻣해지거나 무언가로 찌르는 듯한 통증이 있는 분들이라면 아킬레스건염을 의심해보고 신림역정형외과 척편한병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요.
아킬레스건이란 종아리 후면부터 발뒤꿈치까지 이어주는 힘줄 부위로 달리거나 뛸 때 앞으로 전진할 수 있는 힘을 주는 역할을 담당하고 있어요. 신체에 있는 힘줄 중에서 매우 튼튼한 편에 속하지만, 어떠한 원인에 의해 지속적인 자극이 가해지게 되면 염증이 발생하면서 통증을 유발하게 되는데, 이를 아킬레스건염이라고 해요.
움직일 때마다 자극을 받는 부위임에도 불구하고 혈액순환이 원활하지 않은 곳이기 때문에 미세한 자극으로 인해 염증이 발생할 위험이 높아 아킬레스건염을 호소하는 환자분들을 매우 흔하게 볼 수 있는 편이에요.
아킬레스건염을 유발하는 가장 대표적인 원인은 발목을 과도하게 사용하는 것이에요. 장시간 걷거나 뛰는 경우는 물론이고 잘못된 자세로 걷는 경우, 딱딱하고 쿠션이 없는 신발을 신어 발목에 가해지는 충격을 흡수하지 못하는 경우에 쉽게 발생할 수 있는 것이죠.
또한 비만으로 인해 발목에 과도한 하중이 가해지는 것도 원인이 될 수 있고 선천적으로 평발이나 아킬레스건이 짧아서 발병하는 경우도 있으니 참고하시기 바라요.
발목이나 뒤꿈치에 통증이 있다고 해서 무조건 아킬레스건염에 해당하는 것은 아니지만, 아킬레스건이 있는 부위에 통증이 있다거나 뻣뻣한 느낌 때문에 움직이기 어려운 경우라면 의심해보는 것이 좋아요.
특히 운동을 한 다음날 발목이 부어있다거나 열감이 느껴지는 경우, 움직일 때마다 심한 통증이 있거나 소리가 들리는 경우, 손으로 만졌을 때 골극이 느껴지는 경우라면 아킬레스건염일 확률이 높아요. 초기에는 시간이 지나거나 휴식을 취하면 증상이 사라지기도 하지만, 이러한 증상들이 반복된다거나 휴식을 취해도 완화되지 않는다면 정확한 진단이 필요하죠.
사실 발뒤꿈치 통증이 있는 것 때문에 족저근막염과 오인하기도 하는데요. 족저근막염의 경우 발뒤꿈치부터 시작해 발바닥쪽으로 통증이 느껴지지만, 아킬레스건염은 발뒤꿈치부터 발목의 2~3cm 위쪽과 종아리까지 통증이 발생하니 참고하시는 것이 좋겠어요.
저희 신림역정형외과 척편한병원은 X-ray검사, 초음파검사, MRI 검사 등 정확한 진단을 통해 질환의 종류를 파악한 후 염증을 완화시키고 힘줄을 강화할 수 있는 여러 가지 비수술치료를 진행하고 있어요.
오늘은 그 중에서도 체외충격파치료에 대해 알아보려고 해요. 체외충격파치료란 아킬레스건 부위에 충격파를 전달하여 손상된 힘줄 조직의 재생을 촉진하고 염증을 제거함으로써 통증을 완화시켜주는 비수술치료를 말해요. 손상된 힘줄을 강화시켜줄 수 있기 때문에 근본적인 치료가 가능하고 재발의 위험을 줄일 수 있다는 것이 장점이죠.
또한 시술시간이 짧고 반복적인 치료가 가능하며 일상생활로 빠른 복귀가 가능하다는 점에서 직장인들이에게도 부담이 적다는 장점이 있어요. 이와 함께 염증을 제거하고 통증 및 부종을 감소시켜주는 약물치료를 병행한다면 더욱 효과적인 개선이 가능해요.
다음은 신림역정형외과 척편한병원과 함께 아킬레스건염을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 할게요.
- 신발은 쿠션이 충분히 있는 것으로 착용하고 너무 작거나 큰 사이즈의 신발은 지양하는 것이 좋아요.
- 밴드나 수건을 발바닥에 두르고 당겨주어 아킬레스건을 늘려주세요.
- 손으로 발바닥을 잡고 상체를 숙이는 스트레칭을 자주 해주어요.
- 운동을 하기 전에는 반드시 발목이나 아킬레스건 부위를 늘려주어요.
- 비탈지거나 경사가 심한 길은 되도록 피해요.
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