거북목증후군 통증이 점점 심해진다면, 봉천정형외과에서 바로잡기

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우리는 스마트폰과 컴퓨터를 멀리할 수 없는 생활을 하고 있습니다. 과거에는 생각해 보지 못한 편한 생활을 가져다준 물건들이지만 이런 생활을 많이 하다 보면 자연스럽게 발생하는 척추질환 중에 하나가 바로 거북목이라 할 수 있습니다. 거북목(일자목)증후군을 가진 현대인들이 점점 늘어나는 만큼 봉천정형외과 척편한병원에서는 이번에 거북목의 원인과 증상 치료방법들을 심도 있게 알아보도록 하겠습니다.

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거북목??

거북목증후군은 일자목이라고도 부르며 경추뼈가 정상적인 곡선을 유지하지 못하고, 일자 형태 등의 수직으로 변형된 증상을 말하며 초기에는 별다

른 증상이 발생하지 않지만 이를 방치하고 증상이 진행되면 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어집니다. 목이 항상 뻣뻣하고 어깨와 등, 팔까지 통증이 전이되며 두통과 안구 통증까지 나타날 수 있습니다. 악화되면 목 디스크의 원인이 될 수 있습니다.

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그럼 거북목(일자목)증후군이 발생하는 원인은 스마트폰과 컴퓨터뿐일까?

결론부터 이야기하면 대표적이라고 할 수는 있지만 저 두 가지 원인만이라고는 말할 수 없습니다

물론 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의 눈높이보다 아래로 바라보는 경우 그리고 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 장시간 작업하는 경우가 대표적인 발생 원인이지만 사고나 외부적인 충격으로 인해 목뼈와 경추관절에 손상이 발생한 경우, 평소 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않은 경우, 과체중으로 인하여 신체의 무게중심이 바뀐 경우, 잡지/신문 등을 바닥에 주고 내려다 보는 습관을 가진 경우들도 거북목을 발생시키는 원인이 될 수 있습니다.

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치료만이 답일까?

병원을 방문하지 않더라도 집에서 또는 사무실에서도 미리 거북목을 방지할 수 있다면 좋을 텐데요. 거북목을 예방할 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

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1. 항상 바른 자세를 유지합니다.

2. 수시로 목(경추) 스트레칭을 하며 경직된 근육을 풀어줍니다.

3. 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의 높이는 자신의 눈과 같게 합니다.

4. 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

5. 엎드려서 독서나 컴퓨터를 사용하지 않습니다.

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올바른 자세를 취하도록 하는데 단순히 고개를 들어서만 해결할 수 있는 것이 아닙니다. 거북목 자세는 앞으로 쳐진 어깨와 둥글게 만 등이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 이럴 때 고개를 들면 오히려 아래쪽 목뼈가 서로 부딪혀서 증상을 악화시키거나 목에 관절염이 생길 수도 있습니다.,

따라서 평상시에 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 올바른 자세를 제대로 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.

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예방법으로만 되지 않는다면?

예방법은 수시로 행해주어야 하지만 그 행동만으로 되지 않을 정도로 거북목증후군이 치료되지 않는다면 봉천정형외과를 방문해 봐야 합니다.

현재 척편한병원에서 행하고 있는 치료법은 크게 3가지가 있습니다.

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- 신경 주사치료

비수술 치료의 대표적인 치료방법으로 FIMS 요법이 있습니다. 컴퓨터 영상 투시 촬영 장치(C-arm)을 통해 모니터로 보면서, 피부 바깥쪽으로 긴 특수 주삿바늘을 추간공 위치로 넣어 신경 주변의 염증과 부종을 치료하고 유착을 막기 위해 유착 방지제를 주입하는 방법이 있습니다.

- 체외 충격파 치료

비수술적 치료법으로 충격파를 발생시켜 혈관의 재형성을 돕고, 힘줄(건) 및 그 주위 조직과 뼈의 치유 과정을 자극하고 조직을 재생시켜 주어 재발 위험을 최소화합니다. 특히 힘줄(건)의 손상에 효과가 높은 치료법으로 체외에서 근골격계 등의 통증을 치료합니다.

- 도수치료

치료사의 맨손이나 도구를 이용해 신체를 진단하여 근골격계의 자세를 바로잡아 잘못된 자세에서 비롯된 통증이나 질환을 치료하고 봉천정형외과 척편한병원 의료진의 진단 후의 치료사가 1:1 치료를 진행합니다.

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