신림도수치료 척추교정 방법으로 거북목치료 가능!

신림도수치료

척추교정 방법으로 거북목치료 가능!

 

 

안녕하세요, 척편한병원입니다.

 

언듯 보면 사람의 목은 수직으로, 곧게 뻗어 있는 것처럼 보입니다.

하지만, 그 내부를 들여다보면 그렇지 않죠. 전방에서 보면 1자로

보이는 것은 맞지만, 측면에서 보면 C자 형태로 기울어져 있습니다.

 

하지만, 이러한 목의 척추─ 경추가 정상적인 곡선을 유지하지

못하고, 1자형태의 수직으로 변형된다면? 목에 통증이 일어나거나

목 운동에 제한이 일어나는 등의 다양한 불편이 일어나게 됩니다.

 

이러한 상태를 우리는 흔히 거북목 증후군이라 부릅니다.

 

 

 

1. 거북목 증후군의 증상

 

거북목 증후군은 초기에 별다른 증상이 나타나지 않아, 스스로

거북목 증후군이 진행되고 있는지 잘 모를 수도 있습니다.

 

그러나 증상이 진행되면 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 손상되어

딱딱하게 굳어짐으로써 앞서 말했듯이 통증이 발생하고, 목 운동

역시 힘들어지게 됩니다.

 

게다가 어깨와 등, 팔까지 통증이 전이되며 두통과 안구통증까지

동반됩니다. 특히 목디스크의 원인이 될 수도 있기 때문에, 거북목

증후군은 서둘러 치료하시는 편이 좋습니다.

 

 

 

2. 거북목 증후군의 원인

 

질환의 가장 좋은 치료법은 질환 자체가 발생하기 전에 예방하는

것이죠. 그리고 질환을 예방하려면, 우선 질환이 발생하는 원인부터

제대로 파악해야 합니다.

 

그리고 거북목 증후군을 유발하는 주된 원인은, 아래와 같습니다.

 

 

 

○ 컴퓨터 및 스마트폰을 장시간 내려다보는 경우

○ 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 장시간 작업하는 경우

○ 잡지, 신문 등을 바닥에 두고 내려다 보는 습관이 있는 경우.

○ 충격으로 인하여 목뼈와 경추관절에 손상이 발생한 경우

○ 평소 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않은 경우

 

위와 같은 경우에 주의를 기울여주신다면, 거북목 증후군의 발생률을

극도로 낮추는 것이 가능합니다.

 

 

 

3. 거북목 증후군의 치료법

 

거북목 증후군의 대표적인 치료법으로는, 우선 주사요법이나 도수치료가

있습니다. 그리고 항상 아래와 같은 사항을 유지해주신다면, 보다 빠르게

거북목 증후군을 치료할 수 있습니다.

 

○ 항상 바른 자세를 유지합니다.

○ 수시로 목 스트레칭을 하여 경직된 근육을 풀어줍니다.

○ 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때, 화면의 높이는 자신의 눈과 같게 합니다.

○ 너무 높거나 낮은 베개를 사용하지 않습니다.

○ 엎드려서 독서나 컴퓨터 사용을 하지 않습니다.