봄철 증가하는 족저근막염, 서울대입구관절병원에서 개선하세요

봄철 증가하는 족저근막염, 서울대입구관절병원에서 개선하세요

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이번 주말, 약속이 있는 사람들이라면 한번쯤 꽃구경에 대한 이야기를 해보았을 것 같습니다. 서울에도 벚꽃이 만개하면서 공원이나 산책로 등을 걷는 사람들이 증가하고 있는데요. 집에 있다가 편안한 차림으로 산책을 하러 나오는 사람도 있지만, 옷이나 신발에 신경을 쓰고 구경을 하다가 인생샷을 찍어 SNS에 올리는 사람들도 많아요.

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특히 봄이 되면 원피스에 플랫슈즈를 신고 외출을 하는 여성분들이 많은데, 이 상태로 오랜 시간 걷다 보면 발바닥에 자극이 가해지면서 족저근막염과 같은 질환을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

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족저근막염은 어떤 신발을 신는지에 따라 영향을 많이 받습니다. 플랫슈즈나 슬리퍼처럼 쿠션이 없는 신발이나 발바닥이 딱딱한 신발은 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하지 못하기 때문에 걷거나 뛸 때 받는 충격이 발바닥에 그대로 전달되기 때문입니다. 이러한 것은 하이힐처럼 높은 굽의 신발을 신는 경에도 해당이 되고, 편한 신발을 신는다고 하더라도 오래 서있거나 잘못된 자세로 걷는 습관이 있다면 발병위험이 높아집니다.

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이 외에도 선천적으로 평발인 경우도 족저근막염의 원인이 되니 주의하시기 바랍니다.

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족저근막이란 발뒤꿈치 뼈에서 시작하며 발바닥의 발가락 부위까지 부착되는 단단한 근막으로 발의 아치를 유지하고 스프링처럼 충격을 흡수하며, 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주는 역할을 하고 있습니다. 이러한 족저근막에 피로가 누적된다거나 미세한 손상을 반복적으로 입게되어 염증이 발생하고 통증을 유발하는 질환을 족저근막염이라고 하는데요.

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발바닥에 찌릿한 통증이 나타나는 것은 물론 보행활동에도 이상을 줄 수 있는 대표적인 족부질환입니다.

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서울대입구관절병원과 알아보는 족저근막염 증상

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▶ 자고 일어나서 아침에 첫 발을 디딜 때 발바닥이나 발뒤꿈치에서 찌르르한 통증이 느껴집니다.

▶ 오랜 시간 걷거나 서 있으면 통증이 증가합니다.

▶ 보행 장애로 인해 무릎이나 고관절, 척추에도 문제가 발생할 수 있습니다.

▶ 휴식을 취하면 통증이 완화되지만, 다시 걷기 시작하면 통증이 심해집니다.

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족저근막염은 첫발을 디딜때나 움직일 때는 통증이 있다가도 가만히 휴식을 취하면 통증이 사라지는 것이 일반적이기 때문에 별다른 치료 없이 방치하는 경우가 많지만, 염증이 심해지면서 족저근막이 파열되거나 만성적인 통증으로 이어질 수 있어 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

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서울대입구관절병원 척편한병원에서는 약물치료, 주사치료, 체외충격파치료 등 보존적 치료를 적용하여 족저근막염 개선을 도와드리고 있습니다.

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그 중에서도 체외충격파치료는 병변 부위에 충격파를 발생시켜 혈관의 재형성을 돕는 치료로, 이를 통해 손상된 조직을 재생시키는 효과를 기대할 수 있습니다. 따로 절개나 마취와 같은 과정이 필요하지 않아 치료시간이 짧은 것은 물론 일상으로 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.

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반복적인 치료가 가능하며 부작용에 대한 걱정이 적기 때문에 족저근막염 외에도 여러 가지 근골격계 질환에 적용할 수 있어 서울대관절병원 척편한병원에 내원하는 환자분들의 만족도가 높습니다.

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족저근막염은 재발이 쉬운 질환이기 때문에 평소 관리를 통해 예방하는 것이 중요합니다.

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발바닥에 무리가 가지 않도록 무리한 운동을 삼가는 것이 좋으며, 너무 딱딱한 신발이나 충격을 흡수하지 않는 신발은 되도록 신지 않는 것이 좋습니다. 또한 과체중 역시 무리가 갈 수 있으므로 적절한 체중을 유도할 수 있도록 하고 오래 걸었거나 서있었던 날은 발바닥 근육을 풀어줄 수 있는 스트레칭을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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