체형불균형 교정하는 신림동도수치료

체형불균형 교정하는 신림동도수치료

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하루 중 오랜 시간을 의자에 앉아 책을 들여다보는 학생들은 책상의 높이가 눈높이보다 낮기 때문에 고개를 숙이기도 하고 키가 큰 경우에는 등까지 굽어지면서 바른 자세를 유지하기 어렵습니다. 처음에는 바른 자세로 공부를 시작하더라도 장시간 수업을 듣고 집중을 하다 보면 자기도 모르게 자세가 흐트러질 수 있는데요. 이렇게 잘못된 자세를 오랫동안 유지할 경우 척추에 자극이 가해지면서 변형을 유발하게 되고, 결국은 전반적인 체형의 불균형을 초래하기도 합니다.

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오늘 신림동도수치료 척편한병원에서는 체형불균형을 가져오는 대표적인 척추질환인 척추측만증에 대해 알아보고, 이를 개선하는데 효과적인 치료방법과 예방법까지 알아보도록 하겠습니다.

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척추측만증이란?

 

정면에서 보았을 때 일자 형태어야 하는 척추가 S자형 혹은 C자로 굽어지거나 휘어진 상태를 말하며, 의학적인 명칭은 '척추옆굽음증'입니다. 단순히 휘어진 상태를 벗어나 척추뼈 자체가 회전되면서 비틀어진 형태를 띄기도 하는데요.

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이와 같은 구조적인 변형은 정도가 심해지기 전까지 자각하기 어려운 것이 특징입니다. 척추가 얼만큼 휘어지는지에 따라 증상이 다르게 나타나지만 초기에는 통증이 없기 때문에 스스로 인지하기 보다는 가족이나 선생님, 친구들 등 주변 사람들이 앉아있는 자세가 틀어진 것을 보고 알려주는 경우가 많습니다.

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다음과 같은 증상이 나타난다면 척추측만증을 의심해보세요!

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휘어진 척추로 인해 바르게 서 있을 때에도 양쪽 어깨나 골반의 높이가 다르고 다리의 길이가 달라지면서 걸음걸이가 부자연스러워진다거나 외형적으로 보기에 좋지 않은 상태를 만듭니다. 또한 신발 한쪽 굽이 빨리 닳기도 하고 여성들의 경우 양쪽 가슴의 크기가 다르거나 치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가는 현상이 나타나기도 하죠.

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변형이 심한 경우에는 앉아있는 시간이 길어질수록 허리에 통증이 나타나는 것은 물론 내부 장기를 압박하면서 호흡이나 소화가 불편해지는 증상이 나타나기도 합니다.

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척추측만증이 있는 환자들의 경우 허리를 앞으로 숙였을 때 한쪽 등이 튀어나오는 것이 특징인데요. 이 때 튀어나온 각도를 확인하고 엑스레이 검사를 통해 측만의 정도를 확인합니다. 신림동도수치료 척편한병원은 10도 이상 휘어진 것이 관찰되었을 경우 척추측만증으로 진단하고 있으며, 환자 개개인의 상태에 따라 비수술치료를 우선적으로 시행하는데요.

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이 때, 신체 불균형을 해소할 수 있는 대표적인 비수술치료인 도수치료가 효과적입니다.

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척추측만증 개선에 효과적인 도수치료

 

치료사의 손과 도구만을 이용하여 틀어진 척추를 밀거나 잡아당김으로써 통증을 완화하고 불균형을 해소하는데 효과적인 도수치료는 약물에 의존하지 않고 절개과정이 없기 때문에 어린 아이들부터 고령의 환자는 물론 전신질환을 갖고 있는 분들에게도 적용할 수 있을 정도로 안전한 장점이 있습니다.

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전반적인 균형을 맞추어주기 때문에 외형적으로 틀어진 부분을 바로잡을 수 있는 것은 물론 이로 인해 발생하는 여러 가지 통증을 완화하는데도 효과적입니다. 또한 잘못된 자세를 교정하는 효과가 있기 때문에 척추측만증의 근본적인 원인을 제거하고 재발을 방지할 수 있다는 장점이 있습니다.

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신림동도수치료 척편한병원과 알아보는 척추측만증 예방법

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1. 바른 자세를 유지해요

허리를 펴고 엉덩이를 안으로 넣어 바른 자세로 앉는 습관을 기르고 짝다리를 짚거나 다리를 꼬고 앉지 않습니다.

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2. 생활습관을 개선해요

너무 무거운 가방을 들지 않도록 하고, 한쪽 어깨에 매는 가방보다는 백팩이 좋습니다.

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3. 스트레칭을 해주어요

오래 앉아있어야 하는 경우 한시간에 한번 정도는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

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