신림정형외과 너무 늦기 전에

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직장인들 중에서도 사무직에 종사하는 사람들은 하루 종일 책상 앞에 앉아 컴퓨터를 들여다볼 수 밖에 없으며, 이로 인해 여러 가지 질환에 노출될 위험이 높습니다. 특히 모니터를 보기 위해 고개를 앞으로 뺀 자세를 오랫동안 취할 경우 목뼈에 지속적인 자극이 가해지면서 변형될 수 있어 주의해야 하는데요.

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마치 거북이의 목처럼 보인다고 하여 거북목증후군이라고 불려지는 이 질환은 본래 C자형태의 만곡을 이루고 있는 경추가 일자형태나 역C자형태로 변형되어 목통증을 비롯한 여러 가지 증상을 초래하게 됩니다. 처음에는 단순한 통증에서 시작하지만 방치할 경우 목디스크로 이어지면서 신경학적 증상까지 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

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거북목증후군을 일으키는 요인은 다양하지만, 앞서 언급했던 바와 같이 잘못된 자세습관이 가장 대표적인 원인입니다. 고개를 앞으로 숙이는 자세나 목뼈에 자극을 가할 수 있는 자세를 오랫동안 취하게 되면 경추가 변형되는 것인데요.

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모니터를 오랫 동안 보는 직장인들은 물론 공부를 하느라 책상 앞에서 오랜 시간을 보내는 학생들에게도 쉽게 발생할 수 있으며 하루 중 대부분의 시간을 스마트폰을 사용하는 현대인들이라면 누구나 경각심을 가져야 할 질환입니다. 평소 자세가 바르지 않은 사람들이나 사용하는 베개의 높이가 너무 높거나 낮은 경우에도 주의해야 합니다.

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거북목증후군이 발생하게 되면 가장 먼저 눈으로 보이는 것이 외형적인 변화입니다. 목뼈가 일자로 변하면서 바르게 앉는다고 하더라도 고개가 어깨보다 앞으로 나오게 되면서 구부정한 자세로 보여지는 것이죠.

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그 외에도 목과 어깨에 가해지는 하중이 증가하면서 목이나 어깨 통증이 발생하며 악화될 경우 목뼈 주변을 지나는 신경이 압박을 받으면서 팔이나 손가락이 저리는 증상, 쉽게 피로하고 충분한 휴식을 취해도 피곤이 풀리지 않는 증상, 원인을 알 수 없는 두통이나 어지럼증까지 발병할 수 있으니 조속한 치료가 무엇보다 중요합니다.

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변형된 정도가 심하지 않은 초기 거북목증후군 환자들은 비수술치료를 통해 원래의 상태로 회복시켜줄 수 있습니다. 신림정형외과 척편한병원에서는 도수치료나 체외충격파 치료 등의 보존적 방법을 우선적으로 시행하며 정도가 심한 상황이거나 목디스크로 이어질 위험이 높다면 신경주사치료를 적용할 수 있습니다.

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그 중에서도 도수치료는 약물을 사용하지 않으며 절개와 같은 과정이 필요하지 않은 대표적인 비수술치료로 숙련된 의료진이 정밀하게 환자의 신체를 진단한 후 그에 맞추어 근골격계 자세를 바로잡고 잘못된 자세에서 비롯된 통증을 완화시키는 방법입니다. 출혈이나 감염, 부작용에 대한 걱정이 적다는 장점이 있으며 1:1 치료로 이루어지기 때문에 효과적인 개선 및 재발의 위험을 낮추고 목디스크로 이어지는 것을 예방할 수 있습니다.

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만약 증상이 심한 상황이라면 신경주사치료와 같은 보다 적극적인 치료가 가능합니다. 신림정형외과 척편한병원의 신경주사치료는 컴퓨터 영상 투시 촬영장치를 통해 모니터로 병변 부위를 직접 확인하면서 치료하는 방법으로 FIMS 요법이라는 이름으로 잘 알려져 있는데요.

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피부 바깥쪽으로 긴 특수주사 바늘을 추간공 위치로 넣어 신경 주변의 염증과 부종을 치료하고 유착 방지제를 주입하여 경추뼈와 신경 사이의 유착을 방지하고 있습니다.

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거북목증후군은 평소 생활습관을 개선하는 것이 예방에 가장 효과적인 방법입니다. 때문에 평소 바른 자세를 유지할 수 있도록 주의해야 하며 꾸준한 스트레칭으로 경직되어 있는 근육을 풀어주어야 하는데요.

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의자에 앉을 때는 고개를 앞으로 내밀지 않도록 하고 허리를 꼿꼿하게 세운 후 등을 밀착시켜야 하며 모니터의 높이는 눈높이와 비슷한 수준으로 유지할 수 있도록 합니다. 자신의 체형에 맞는 베개를 사용하며 하늘을 보고 바르게 눕는 것 또한 거북목증후군을 예방하는데 효과적입니다.

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