봉천역도수치료 올바른 자세로 거북목 예방해요

봉천역도수치료 올바른 자세로 거북목 예방해요

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다시 코로나가 확산되는 추세를 보이다 보니 실내에서 시간을 보내는 분들이 다시 증가하고 있습니다. 집에서 잠을 자면서 휴식을 취하기도 하지만 아무래도 대부분의 시간을 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 여가를 즐길텐데요. 꼭 집에서 있는 시간이 아니더라도 출퇴근길에 지하철에서도 스마트폰으로 sns를 본다거나, 학생들 역시 학교나 학원에 있는 시간이 아니라면 게임을 하면서 즐거움을 느낍니다.

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문제는 이렇게 오랜 시간 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기를 사용하다보면 목에 무리를 줄 수 있다는 점입니다. 경추에 지속적인 자극이 가해질 경우 거북목증후군과 같은 질환을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.

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봉천역도수치료 척편한병원과 알아보는 거북목증후군

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사람의 경추는 측면에서 보았을 때 C자형의 커브를 이루고 있어 머리의 무게를 분산시키고 유연하게 움직일 수 있도록 합니다. 하지만 외부 요인에 의해 C자형의 만곡이 무너지면서 일자형이나 역C자형으로 변형될 경우 이러한 기능적인 부분에 이상이 생길 수 밖에 없는데요. 이러한 질환을 목이 어깨보다 앞으로 나와있고 구부정하게 보이는 점이 거북이와 비슷해 보인다는 이유에서 거북목증후군이라 합니다.

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경추에 가해지는 하중을 제대로 분산시키지 못할 경우 목을 움직이는 근육이 뻣뻣해지면서 불편함을 겪으며 일상생활에 지장을 줄 정도로 통증이 심해질 수 있으므로 조속한 치료가 중요합니다.

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초기에는 경추의 변형 상태가 심하지 않기 때문에 스스로 자각하지 못하기도 하고, 다른 사람들이 보기에도 잘 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 변형이 심해질수록 고개를 돌리기 어려울 정도로 목이나 어깨가 결리고, 신경이 압박을 받아 여러가지 증상을 초래하는 목디스크로 이어질 수 있기 때문에 다음과 같은 증상이 있다면 봉천역도수치료 척편한병원에 내원하시어 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

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• 뒷목이 뻐근한 느낌이 있고 몇 주 이상 통증이 지속됩니다.
• 어깨나 등 근육이 쉽게 뭉치고 결리는 느낌이 듭니다.
• 잠을 푹 자고 일어나더라도 개운하지 않고 피로감이 해소되지 않습니다.
• 원인을 알 수 없는 두통이나 어지럼증이 있습니다.
• 집중력이 떨어지면서 업무를 보거나 공부를 하는데 능률이 떨어집니다.

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거북목증후군의 발병 원인은 다양한 편이지만 그 중에서도 잘못된 자세습관의 영향을 가장 많이 받습니다. 장시간 전자기기를 사용하는 경우 자기도 모르는 사이에 고개를 앞으로 쭉 빼거나 숙인 자세를 취하게 되며, 이로 인해 목 주변 근육이나 경추뼈에 이상을 일으키게 되는 것입니다.

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이러한 증상을 예방하기 위해서는 모니터를 눈높이보다 아래로 놓지 말아야 하며 스마트폰을 한 자세로 오랫동안 사용하는 것도 좋지 않습니다. 책이나 신문을 바닥에 두고 읽는 습관은 삼가야 하며 너무 높은 베개를 사용하는 것 역시 거북목증후군의 원인이 되므로 자신의 체형에 맞는 베개를 사용하는 것이 바람직합니다.

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거북목증후군을 방치하는 경우 변형이 더욱 심해지면서 경추뼈 사이에 있는 디스크가 제자리를 이탈해 신경을 압박하는 목디스크로 발전할 수 있기 때문에 최대한 빠르게 치료하는 것이 중요합니다.

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봉천역도수치료 척편한병원에서는 X-ray검사를 통해 경추의 변형된 정도를 파악한 후 그에 맞추어 비수술치료를 진행하고 있는데요. 절개의 위험이 없기 때문에 어린 학생들부터 나이가 많은 노년층 환자들까지 남녀노소 누구에게나 적용할 수 있는 치료를 진행함으로써 거북목증후군의 효과적인 개선을 도와드리고 있습니다.

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대표적인 비수술치료인 도수치료는 숙련된 치료사의 손과 신체, 간단한 도구를 이용해 변형된 경추 부위를 밀거나 잡아당김으로써 정렬을 맞추어주는 치료를 말합니다.

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손상된 인대나 근육을 자극하여 통즈을 완화시키는 것은 물론 근골격계 문제를 정확하게 진단한 후 1:1로 자세 및 체형을 교정할 수 있기 때문에 거북목증후군을 포함한 여러 가지 척추관절질환 치료에 효과적입니다. 입원과 같은 과정이 필요하지 않으며 일상으로 바로 복귀가 가능하다는 장점이 있어 시간적 여유가 부족한 분들이 선호하는 치료라 할 수 있습니다.

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