#신림정형외과# 운동치료로 목디스크 극복하기
20~30대의 목디스크 환자가 증가하는 것을 보며
평소에 올바른 자세가 얼마나 중요한지
알아야할 필요가 있습니다.
기존 퇴행성이 원인이 되었던 목디스크는 사고나 외부적 충격에 의해
많이 발생하고 특히 앉는 자세나 누워있는 자세 등에서
잘못 된 자세를 취하는 것에서 많이 발생하고 있습니다.
그렇기 때문에 일반인 모두 조금씩의
목디스크 증상을 가지고 있는데요.
신림운동치료 척편한병원에서 목디스크에 대해
알아보고 어떻게 치료를 해야 하는지 알려드리겠습니다.
목디스크란
경추 사이의 디스크가 빠져나오거나
뼈 조직이 목으로지나가는 척추신경을
압박하여 통증을 발생시키는 상태를 말합니다.
목디스크의 증상
+뒷목에 통증이 발생하거나 목 통증은 물론, 어깨와 팔,
손까지 찌릿하고 저림, 통증이 발생
+오십견등의 어깨질환은 아닌데, 어깨에 통증이 지속됨
+원인 모를 등통증이 지속됨
+손가락에 감각이상이나 힘이 빠지는 증상
+목 통증과 더불어 원인모를 두통이 발생하는 경우
+눈이 빠질 듯한 안구통증이 발생
+어깨, 등이 자꾸 결리는 느낌
+목, 어깨통증과 함께 두통이 발생
+팔에서 손가락까지 저린 듯한 느낌.
+잠을 자고 나면 목이 불편
많은 증상이 있는데 3가지의 증상이 자신에게 해당된다면
병원에 방문해 볼 필요가 있습니다.
운동치료를 통한 목디스크 해결
운동치료는 사람들의 부족한 신체활동과
나쁜 신체습관에 의한 척추, 관절질환을
가지고 있는 사람들에게 적합한 치료 방법입니다.
이런 분들은 수술이 아닌 과학적이고
체계적인 운동을 통해 충분히 해결할 수 있는
부분들이 많습니다.
척편한병원의 운동치료는
수많은 임상경험을 가지고 있는 재활전문가를
보유하여 재발이 없이 목디스크를 치료할 수 있도록
노력하고 있습니다.
또한 예방부터 재활까지 1:1 관리 시스템을 통해
빠른 일상복귀를 도와드립니다.
만약 수술 후에 운동을 하게 된다면 주의사항이 몇 가지 있습니다.
* 자신에게 맞는 횟수를 정하고 운동이 끝난 후에는
차가운 찜질을 5분간 하며 다리는 심장보다 높이 올려 안정을 취합니다.
*운동이 끝난 후 수술 부위에 통증이 생기면 즉시 중단하고
차가운 찜질을 하면서 주치의의 치료를 받습니다.
*하루 30~1시간 반 정도 본인에게 부담이 되지 않는
범위에서 걷기 운동을 하는 것이 좋습니다.
'운동치료 > 운동치료' 카테고리의 다른 글
| 오십견, 운동치료로 극복하세요 @신림정형외과@ (0) | 2015.10.19 |
|---|---|
| 거북목증후군 운동치료로 바로잡기 ::신림역운동치료:: (0) | 2015.10.14 |
| #신림척추관절# 척추측만증 운동치료만으로도 치료가능 (0) | 2015.10.07 |
| 척추가 납작해지는 '척추압박골절' 재활치료 / / 신림정형외과 (0) | 2015.08.28 |
| (흑석동정형외과) 척추의 변형을 유발하는 척추측만증 (0) | 2015.08.26 |