현대인들 중에는 뒷목에 뻐근한 느낌을 달고 사는 경우가 많습니다. 이 증상은 대체로 스마트폰을 달고 사는 분들에게 흔히 나타나죠. 특히 장시간 스마트폰을 달고 사는 분일수록, 이런 증상이 나타났을 때는 주의를 기울여야 합니다. 그 증상은 거북목 증후군의 전조 증상이기 때문입니다.
거북목 증후군이란?
본래 정상적인 사람의 목뼈─ 경추는 완만한 C자 형태를 띄고 있어 머리의 무게를 효율적으로 지탱하고 있습니다. 그런데, 올바르지 못한 자세를 장기간 취할 경우 경추에 가해지는 하중이 심해지며 결국 변형을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 목이 마치 거북이의 목처럼 변한 상태를 거북목 증후군이라 부릅니다.
거북목 증후군의 원인은?
| 거북목 증후군의 원인은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. | ||
| 1. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의 눈높이보다 아래로 바라보는 경우. | ||
| 2. 모니터를 향해 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 장시간 작업하는 경우. | ||
| 3. 사고나 외부로의 충격으로 인하여 목뼈와 경추관절에 손상이 발생한 경우. | ||
| 4. 평소 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않은 경우. | ||
| 5. 과체중으로 인하여 신체의 무게중심이 바뀐경우. | ||
| 6. 잡지, 신문 등을 바닥에 두고 내려다 보는 습관이 있는 경우. |
거북목 증후군의 증상은?
또한, 거북목 증후군의 대표적인 증상은 다들 알다시피 뒷목과 그 주변 근육의 뭉침 현상을 꼽을 수 있습니다. 그리고 외관상 머리가 상체보다 앞으로 나와있거나 어깨와 등이 굽어있는 것이 관찰되는 편이죠. 이뿐만 아니라 두통, 어지럼증, 이명증, 만성피로, 안구통증 등의 여러 신경증세까지 동반되기도 합니다. 이와 같은 질환은 오래 방치할수록 고통이 심해지고, 목디스크로 악화될 위험이 있어 신속히 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
거북목 증후군의 치료법은?
이러한 거북목 증후군을 개선하기 위해서는 경추의 변형을 효과적으로 교정할 수 있는 도수치료가 도움이 될 수 있습니다. 도수치료에 대해 간단히 설명하자면, 머리부터 발 끝까지를 하나의 유기체로 보아 숙련된 치료사의 맨손이나 소도구를 이용해 신체를 진단하고 근골격계의 틀어짐을 바로잡는 치료입니다.
절개나 마취가 필요하지 않은 치료 방법이므로 수술적 치료가 비교적 어려운 고령 및 만성질환자에게도 적용할 수 있으며, 출혈이나 감염의 위험에서도 안전하다는 것이 큰 장점이죠.
게다가 아래와 같은 효과까지 가지고 있어 많은 환자분들에게 각광을 받고 있습니다.
- 척추의 균형을 맞춰 골반 틀어짐의 교정으로 인한 통증개선 가능
- 최대 운동범위를 개선하고 안정성 회복 가능
- 조직의 재생 및 확장
- 수술 회복을 돕고 재발을 방지
- 다른 질병의 예방효과
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