발목을 삐었다. 발목을 접질렸다라는 말 들어보신 적 있으실 텐데요. 이 증상의 정식 명칭은 발목염좌 입니다. 발목이 심하게 비틀렸거나 접질렸을 때 발목을 지지해 주던 인대들이 찢어지거나 끊어지는 질환 중 하나입니다. 발목 안쪽의 인대는 매우 튼튼한 구조로 되어 있어 주로 발목 바깥쪽 인대에서 발생하게 됩니다.발목의 손상이 발생한 경우 뼈가 순간적인 외상으로 인해 위치를 이탈하면서 염증이 발생하게 되고 제대로 된 치료를 제때 받지 못하게 되면 만성적인 발목 질환이 될 수 있습니다.
발목염좌가 발생하는 원인
- 발목이 뒤틀리거나 너무 많이 구부린 발목에서 발생
- 고르지 못한 지면을 걷거나 달릴 때 발생
- 전에 발목 염좌 증상을 겪었던 경우
- 다리의 근쇠약 증상과 신경 손상이 있는 경우
- 하이힐과 같은 불안정한 신발을 착용하는 경우
- 축구, 농구 등의 과격한 운동을 할 때에 많이 발생, 운동 부상의 30% 이상을 차지
발목염좌의 증상
질환의 가장 주된 증상은 통증으로 붓기와 함께 발목에 힘이 들어가지 않는 현상이 생길 수 있습니다.
- 손상된 복사뼈 주위에 국소적인 압통이 발생합니다.
- 급성 외상으로 인대 내부에 혈액이 스며나온 증상이 발생합니다.
- 발목 관절을 수동적으로 움직일 때 뚜렷해지는 통증 현상
- 증상이 발생하는 순간 발목 관절에서 끊어지는 소리가 발생할 수 있습니다.
- 통증과 함께 발목이 부어오르는 현상이 발생합니다.
발목염좌의 손상 정도
1) 1도 손상 : 인대의 부분 파열과 인대 내 출혈 등의 가벼운 손상
2) 2도 손상 : 인대의 불안정성이 발생하는 불완전 손상
3) 3도 손상 : 인대의 완전한 파열
가벼운 손상이라 할지라도 증상이 지속되면 관절염으로 발전할 수 있으므로 초기에 증상을 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
<PRICE 치료법>
P(Protection)
붕대나 부목을 이용해 염좌가 발생한 발목을 보호합니다.
R(Rest)
발목에 힘을 주고 걷지 않고 목발을 이용하여 발목을 안정시킵니다.
I(Ice)
얼음팩을 수건으로 감싸 손상 부위를 찜질해 줍니다.
C(Compression)
발목이 부어오르지 않도록 붕대로 압박합니다.
E(Elevation)
손상 부위를 심장보다 높이 올려 발목이 붓지 않도록 합니다.
신대방동관절병원 척편한병원에서는 발목염좌를 이렇게 치료합니다.
통증을 가라앉히는 소염제와 물리치료를 통해 조직을 치유하고 움직임을 향상시킵니다. 주사치료인 프롤로테라피를 이용하여 염좌가 일어난 부위에 히알루론산 성분을 주사해 약해진 연골 부위를 치료합니다. 충격파를 이용하여 손상된 힘줄과 인대의 치유 과정을 자극하고 조직을 재생시켜 재발을 예방해줍니다.
위와 같은 비수술적 방법이 좋은 효과를 갖지 못할 경우 수술적 방법인 인대 재건술을 시행합니다. 관절 부위에 미세한 구멍을 내 카메라가 달린 내시경을 넣어 손상된 인대를 재건하는 치료를 할 수 있습니다.
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